こんにちは、今日はなんだか暑くて昨日は雨が降ってて…
なんだか本当に不安定な天気ですよね(´；ω；｀)


さて、昨日は恥ずかしながら体重等々など1月からの変化を報告させて頂きましたが【アメンバーさん限定】今日もスポーツセンターで運動なうです(*´ω｀*)



有酸素運動は20分やると脂肪燃焼されるらしいのでそれを目指して色々運動しています^^
わざと厚着して汗をかきまくってますが…
シャワー浴びたい(=_=)




そして昨日は夜にビビンバ?を作って食べました(^o^)／
結局作ってもらったかたちになりましたが…
こちらドキドキ






上にキムチと肉があるのでわかりにくいですが下のご飯がビビンバ風になっています！
お店で出せるくらい美味しかった！笑


最近はきちんとご飯前にキャベツやら野菜を食べています( ･`ω･´)
少しでもダイエット意識！
痩せたい！



そしてダイエットって言ってるのに今日は夜ご飯しゃぶしゃぶです（；^ω^）
まあ、白菜たくさん食べよう！




ではでは(^o^)／












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伊藤珠美 　 2014-05-28 00:00:00 提供：プレミアアンチエイジング株式会社