初日記＋ダイエット初日長音記号１！！


いつも彼氏に続かないと言われ・・・今度こそ。

見てろよ目


来週19日20日で泳ぎに行くのでダイエット決意アップ


彼氏とは高校の時に付き合ったので痩せてたワタシ。

その時に惚れたらしいので、その体型に戻って欲しいと懇願されたわけですわ。


今の私のスペック


身長：１６１㌢

体重：６５～６７㌔

体脂肪：３４㌫


なかなかやばめ


１５㌔は増えてるなードクロ


で！１週間ダイエットの詳細...


yahooで調べたんですよ！


[5キロ　痩せたい]　


検索！！！！



ヒット！！


「7日間で８㌔痩せた、私のダイエット方法」


なんて惹かれる題名かお


すぐにこれをすることを決意


☆方法は簡単☆


脂肪燃焼スープを作る

材料

○玉ねぎ・・・大3個

○ピーマン・・・1個

○セロリ・・・1本

○キャベツ・・・1/2個

○ホールトマト・・・１缶

○チキンスープの素・・・１個


これをグッツグツ煮るだけ。


約束事！！（これ大事）

１．お酒だめ！

２．アルコール飲んでたら２４時間以上あけて開始

３．水、お茶、ブラックコーヒー、100㌫ジュース、スキムミルク（無脂肪）だけ飲んで良い

４．炭酸飲料は飲まない

５．揚げ物、パン、小麦粉を使った物ダメ

６．砂糖などあらゆる甘味料摂らない

７．このダイエットで肉を摂ることを要求するが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮×）でもOK。ビーフの代わりに煮魚でも良い。


これを守ってスタート！


1日目　バナナ以外の果物すべてとスープの日☆


果物・・・これスゴイ難しいドンッ


と思ってたら、職場でマンゴーもらった！

果物ゲット！

そして、スープ実はまだ作ってません。

作ったとしても、職場にどうやって持って行くか悩み・・・策練り中。


とりあえず、今日のお昼は豆腐のスープ購入。

これと水とスムージーで乗り切る！！！！


飲み物だらけや叫び


夜は、ホットヨガの体験行くよーキラキラ

ポストに入ってて彼氏に「これ行って、続けられそうだったらお金出してやるから」

どんだけ痩せて欲しいんですかあひる

新陳代謝上がるしラッキーてことで


夜また体重測って更新しよリラックマ




http://monipla.jp/bl_rd/iid-89114434155b0415795ddb/m-52cc8804c5cba/k-2/s-0/

ちぃ 　 2015-07-30 00:00:00 提供：プレミアアンチエイジング株式会社