『土台を養うDUO(デュオ)ファンサイト』
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長年ずっと冷え性に悩まされてきましたが、年々ひどくなる一方。
美容雑誌でも冷えは老化を進めるとよく書いていますし、「年齢のわりに疲れやすくなったのはもしや冷えのせい?!」とちょっと危機感を覚えるようになりました。
そこで最近になって本格的に温活をはじめました。
まずは思いつく「温め習慣」を3ヶ月間続けてみた結果、少しずつですが冷えが改善してきました!
今日は私が実践して「効いた」と感じた温活習慣をご紹介したいと思います。
1.野菜は根菜メイン
生野菜のサラダが好きでしたが、トマトやキュウリなどの夏野菜は体を冷やしやすいとのこと。
そこで摂る野菜は大根や蓮根、ゴボウなどの根菜類をメインにし、なるべく生ではなく火を通すようにしました。
すると体の巡りがよくなったのか、むくみや便秘に悩まされることが減りました。
蓮根にキノコ、鶏肉などを軽く揚げ、甘酢醤油で炒めたものが最近のマイブームです。サッパリ味なので、ついパクパク食べちゃいます笑。
ちなみにご飯にも玄米をミックスして、食卓まるごとヘルシーにしょうと改革中です♪
2.白湯を飲む
冷たいものをグビグビ飲む…
imozou 2016-03-27 00:00:00 提供:プレミアアンチエイジング株式会社
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クレンジングバームが有名なDUO(デュオ)は、「自然×科学を融合して、落とすことから始め、土台を養う」ことを目的としたエイジングケアのトータル化粧品ブランドです。
「自然」とは、肌に自然な成分を指し、肌や体の組成に近い成分や自然由来原料を指し、「科学」とは、皮膚科学に基いた先端技術を指します。
このDUOを展開するプレミアアンチエイジング株式会社は、新しい成分や技術を柔軟に取り入れ、機能性を極限まで高めることで、シンプルでありながら効果を実感できるエイジングケア商品の開発にひたむきに取り組んでいます。