昨日、ヨガに行こうと思って行ったら・・・。
みょうに静かな感じだったので「あれ？」と思いつつフロントに行くと「本日メンテナンス日」とデカデカと書かれていて(;・∀・)
忘れていたぁ

がっかり気分で引き返して
せっかくここまで来たのだから、なんか食べて帰ろうかな？と思って
ウロウロしてしまう私。


もちろん↑コレでしょ？？？
スタバでのオレンジのフラペチーノⓇを飲んでしまいました。
オレンジの果肉がゴロっと入っていておいしいし爽やかだしで、パッと見たら打ち合わせ風の男性二人もスーツ姿なのにその方もオレンジのフラペチーノⓇでした(;´Д｀)
アイスコーヒーな感じの雰囲気なのにフラペなのがいいですね♪

って飲んだあとには「運動もしてないのに甘い物を飲んでしまい、だから体重が落ちないんだぁ」と後悔してしまいました。
昨日のクローズアップ現代＋の特集が糖質ＯＦＦダイエットの影響っていう話だったのですが、かなり効果がすぐに出てくるので安易な知識で始めると命の危機も感じることがあるので気をつける話でした。
私もダンナさんが夜食べてくる日なんかは夕食を抜くことがあります（夕食を作るのが面倒っていうもあるのです）が、翌朝の朝食がおいしく食べれる空腹感が好きでしたが、体にとってもいい状態と思っていても実はよくないのかな？って思いはじめました。
確かに体重は落ちるかもしれなけど・・・生きてる状態がギリギリで、好きでやってるヨガとかもできない体力になってしまうのは勘弁かなと思ったりするキッカケになったかも。
エンプティーフードと言われてる物を食べないとかも大事かな？って思います。
↑食べただけでの食べ物で、のちのち体に悪い影響を及ぼす食べ物。
でもそういうのは美味しい味がついているので食べたくなるものあるのですけどね(;´Д｀)

なんて思っていたら・・・。
先ほど、あるインストラクターの方も昨日のメンテナンス日に来られたそうで、曜日感覚しかないんだなって実感したよね。
と言われていたので確かに私もそうだなぁって思ってしまいました(+_+)




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猫坊主 　 2016-07-21 15:02:08 提供：プレミアアンチエイジング株式会社