『自然素材にこだわったスキンケア化粧品と健康をお届け:ダスキン福井』
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仕事が早く終わったので、帰ってすぐにトレーシーメソッド30分やってしまいました。
太もも、お尻、腕、体幹のエクササイズです。
太ももとお尻のエクササイズは滝のような汗をかきます。これが気持ちいい!
腕と体幹は緩やかなので、徐々に汗が引いていきます。
一度筋トレで代謝を上げてから、今度はウォーキングに行きました。45分程度です。
恥ずかしいので、腕を大きく振っては歩けませんが、足早にシャキシャキ動いて頑張りました!
近所に大きな体育館があるので、明日はそこにいこうかな~と考えています。
ジムに通うよりもずっと安いので。
ちなみに、ジム→月7000円程度、市営体育館→月2000円。激安!
でも近所をただ歩くだけなら無料!
節約は忘れないようにしなくちゃ。
運動はなるべく空腹時にやっています。
糖が無い状態で運動すると脂肪をエネルギーに変え始めるので効率的。
明日も頑張ります。
何だか、運動してからイキイキしています(^^)
*モニプラ応募中*
乳酸菌とセラミドが入っているなんて、美容と健康に強力に効きそう!美味しい青汁探しは日課です♪試してみたいです!
有機JAS認定「めぐみ青汁」乳酸菌・セラミド配合。飽きのこない飲みやすい青汁☆
ちゃん 2014-06-13 20:44:53 提供:株式会社ダスキン福井
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自然素材にこだわったナチュラル仕様のスキンケア化粧品と、農林水産省「有機JAS」認定の厳選素材を使った健康食品などをご提案しています。
私たちは化粧品や健康食品を販売することが目的ではありません。美容(素肌の健康)や健康へお役立ちすることにより、お客様に自然で生き生きとした人生のお手伝いをすることが私たちの使命です。
お客さまの声をお聞きし、お客さまの美容と健康の両面から「キレイ」な生活をご提供いたします。