◇本日のランチ◇紫キャベツのザワークラウトもどきにハマりましたヽ(´v`*◇)千切りキャベツを茹でて(面倒なのでレンチン)、合わせ酢つくるのが面倒なのですし酢＋赤ワイン＋ローリエ＋粒胡椒熱々のキャベツを漬け汁に投入。冷まして瓶に入れておわり！そしてアヒージョはシンプルにむき身のあさりオンリー！オリーブオイルとラード、ニンニクとアンチョビと鷹の爪で作ります今回はハーブ抜きでトーストした山食にオイルをじゅわ〜っとしみ込ませていただきましたウマー！！アヒージョは期待を裏切らない♥＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★7/8の食事★　朝：とうもろこし1本・きれいなコーヒー・アメリカンチェリー6個昼：山食トースト・プチトマト3個・紫キャベツのザワークラウト風　　半熟味玉1個・アサリのアヒージョ(アサリ120g)夜：間食：ポテトチップス(カラビー)栄養ありそうな飲物：無添加トマトジュース・無調整豆乳サプリメント：LOLA(鉄）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇久しぶりに体重測定：47.4kg◇外食が続いたり、ちょっと乱れた食生活でしたがそんなに増えないです暴飲暴食しても48.5kg以上になるのはホント稀になりました習慣なのでブログに書いてませんが一応週に4日はウォーキング、自宅でストレッチしてます。最近はスクワット食事制限だけのダイエットだと、暴飲暴食したらいとも簡単にリバウンドするみたいなので気をつけよ・・知人がやらかしためっちゃふくらんでた。2ヶ月であんなに変われるんだな人って・・・彼女含めて数人でカラオケ行ったんですが、白目でcall me maybe熱唱してくれましたわざと白目するんすよ。ど〜んとはみ出ちゃったお腹もみもみしながら『Ripped jeans, skin was showin'〜♪』です。自虐w w wどれだけ盛り上がったことかw こうでなきゃ。ありがとうございましたわたしは音痴なので歌わずいつもタンバリン芸です。芸人要員みんなと一緒の食事を楽しみつつ、体型をキープできるようにしますアレも食べれない、コレも食べれないとか食事中の雰囲気を壊すことだけはしたくないとなると身体を動かすのが私にとってはきっとベスト＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ちょっと最近野菜不足気味です青汁さんはいかがでしょうか。モニター募集されてます！有機JAS認定「めぐみ青汁」乳酸菌・セラミド配合。飽きのこない飲みやすい青汁☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥にほんブログ村

aco 　 2014-07-08 17:15:44 提供：株式会社ダスキン福井