最近の私の食前はコレ!!🍀🎶 原料はオーツ麦と酵素だけの#手作り 〜Earth MILK(オーツミルク)〜 オーツミルクは、オーツ麦(オートミール)という穀物から作られた植物性ミルク。素材がもつ自然な甘みと、濃厚でクリーミーな口あたり。砂糖不使用とは思えない美味しさ❤️オーツミルクの食物繊維の主成分はβ-グルカン(ベータグルカン)食後の血糖値の上昇を穏やかにしたり、生活習慣病の予防、腸内環境を整えるなどのさまざまな健康効果を持つ#食物繊維 の一つです。 《作り方》(動画❹❺) 1.お水250mlを専用ケトルに入れる。 2.ふたをのせてコンセントをさす。 3.左の温度スイッチを2回押す(60℃に設定) 4.約3分後にピッピッピと鳴る(60℃になる) 5.専用ケトルに粉(オーツミルクベース)大さじすりきり 6杯(30g)入れる。 6.ダマがなくなるまでよく混ぜる。 5.ふたをのせて30分。完成!! 「待ち時間」で、お好みの甘さに調節可能(写真❻) 🔵甘さ控えめ:20分 🔵甘さ標準 :30分 🔵甘さ強め :60分 (時間が長いほど甘さ強め) #earthmilk #アースミルク #オーツミルク #オーツミルクベース #オーツ麦 #酵素 #地球にやさしい #monipla #earthmilk_fan #腸活 #腸活ダイエット #オーガニック #organic #おうちカフェ #ていねいな暮らし #サスティナブル #朝活 #菌活 #健康 #ヘルシー #healthylifestyle
りり 2022-03-30 21:50:10 提供:Earth MILK
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