塩最近いろんな塩がありますね。塩なのに減塩塩だったり・・・天然塩と一口で言っても加工方法が違ったり・・迷っちゃうどうせなら体にイイ塩を使いたいね旦那くん、血圧がビミョーお気軽、会社の検査などで不意打ちで測ると毎度高めでも前もって検査があるってわかってる病院の検査などの時に測るとギリではあるけどギリ正常域特にどーこー言われない数値。家や外で何気に不意打ちで測ってもギリ正常域病院ではプシュプシュの手動タイプ不意打ち検査などは電動タイプだし・・測る機械やタイミングだとは思うが・・『気をつけた方がイイ人』なんだろな。ちなみに私は低め。上、１００ナイ。１００は、超満腹時や激しく運動した後に１００いくか、いかないかなでも特に貧血とか、朝起きれないとかはナイ。朝・・もう５分・・とぐーたらな葛藤はあるけどね(笑)低めだが病院でどーこー言われた事はナイ。上下の差が問題なのか？？おばちゃんとかに低めの方が気をつけたほうがイイってのは結構言われる・・・油断してピューンやよって塩味好きだしねー・・気をつけなくっちゃっって事で、我が家、塩を意識中そんな中・・・二千年塩をお試し～久米島の海洋深層水を１００％使用天日干し仕上げのコノ塩。塩分濃度が低めでミネラル豊富ミネラルって、塩の害を打ち消す効果があるんですってね。ミネラルって、細胞の中に溜まったナトリウムを排出させる『ナトリウムポンプ』の、働きを助けるそう。なんとも嬉しい塩なんでしょう塩なのに塩を排出させるミネラルが入ってるなんて♪体の害であり、体に必要な塩体にイイ塩を使いたくなりますねついでに、血圧だけでなく、メタボとか、内蔵・皮下脂肪なんかも一緒に考えた方がいいんだってね。・・何かとの予備軍として・・『減』の意識も大事だけど、『質』も大事ですねって事でホットチキンサラダカタカナでちょっとオシャレ感を出してみました野菜たっぷり蒸し鶏です。ホットサラダ温かい間に食べることでパサパサしがちが鶏胸肉も更にジューシーでソフト味わえます浅いお皿に、こんなにこんもりしてるけど使ったスチーマーの蓋がこんもりしてるから大丈夫なのですコノ、スチーマー結構便利ですたっぷりの野菜も蒸せば嵩も減り・・たっぷり食べれますそして、そのまま出せるのも嬉しい調味料は塩と胡椒だけ。玉ねぎの効果で鶏胸肉も甘くソフトに。塩のおかげで玉ねぎの甘味もグッとアップ二千年塩のおかげでドレッシングなどより減塩できてるんじゃないかな??好みでオリーブオイル・亜麻仁オイル・エゴマオイルなど健康オイルを少々垂らしても《材料》鶏胸肉　　１枚玉ねぎ　　１個塩小さじ　１/４キャベツ　１/４玉胡椒　　　適量《作り方》1.鶏胸肉は皮をとり除き、薄めのそぎ切りにする。玉ねぎは薄くスライス。2.ナイロン袋にスライスした玉ねぎと鶏肉、塩を入れ、よく揉み混ぜる。鶏肉に玉ねぎが絡まるようにして、ナイロン袋の空気を抜き、封を縛って半日～１日程度休ます。(朝用意して夜。前夜用意して次夜でも)3.キャベツは粗く刻み、耐熱容器に広げおき、3の鶏肉・玉ねぎを広げてのせブラックペッパーをふる。ふんわりラップ、もしくは蓋をして６００ワットレンジで8-10分程度加熱したら完成使ったスチーマーはイワキのアレンチンレンジスチーマー後払い・コンビニ払いOK！IWAKIアレンチン レンジスチーマー アプリコットピンク K3850C-P 【イ...価格：2,372円（税込、送料別）ランキングに参加中♪　よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪にほんブログ村人気ブログランキングへ　ebipファンサイトファンサイト参加中

あず 　 2015-10-07 09:26:55 提供：株式会社ebip