最近ある本で、フルーツは摂取する時間帯によって、体に良い度合いが変わって来るという事を知りました。朝は脳にエネルギーチャージが必要だし、糖分を取ってもちゃんと燃焼してくれるので、「朝のフルーツは金」！というそうですお昼のフルーツは銀、夜のフルーツは銅、、なんだそうです。良いと聞いた事は、すぐに張り切って実行したくなる性質なので　（友人達は良く知ってますが、、割と熱しやすく、冷めやすいんですよね・・）今日はホットヨガに行く前に、朝梨を1個、食べました。ご覧いただければ分かりますが、かなりの大玉だったのに、考えずにむいた一人ではちょっと多すぎて、案の定ヨガ中にお腹の中で水分がチャポチャポしてました・・・　（*^^*）プルーンと生ハムと一緒に♪運動不足解消＆ダイエット目的で通い始めたホットヨガに加えて、モニプラの健康サプリ、ダイエットサポートサプリと併用しながら運動したら、まだ途中だけど、順調に体重が戻ってきました！ちょっと引き締まってきた気がして、うれしい今日この頃♪また改めてレポートしますが、現在試しているものは、脂肪撃退！の引き締めボディーローション「モデルシルエット」や、、（これなかなかいい感じです！！太ももと二の腕に塗ってます）プロ推奨品専門店「プロレコ」ファンサイト応援中食べる前に飲む、炭水化物や甘いものの吸収を抑制してくれる、キトサンのサプリ「ペラヴァ」。（食事を制限したく無い人向けの、夢のようなサプリ！これも、効いている気がします～）美サイズファンサイト応援中マリンティアのコラーゲンや・・・（1本に10000ｍｇ！　しかも、おいしかった！）エコロインターナショナルファンサイトファンサイト応援中目に良い、ブルーベリー＆ルティンサプリ。（最近、目が疲れてしばしばするので応募した・・・仕事してないのに。。。ネットかなあ(#^.^#)アサヒフード＆ヘルスケアファンサイトファンサイト応援中追って、それぞれレポします～♪あ、ちなみに、食事はちょっと意識してるけど、、ほとんど制限してませ～ん♪今日も、、そごうの「神奈川うまいもフェスタ」で、アンパンや、くずもちやら、買っちゃった♪ヨガに通い始めて２週間。ただ運動するより、こういうものを併用した方が効果が分かりやすいって、今回初めて知りました引き続き、マイペースでがんばろ～更新のはげみになります♪　ポチっとよろしくお願いいたします～ 　　　2位 ♪↓　　　　　　8位♪↓　　　　　　5位♪↓ 　　 LOVE and LIGHT

piyoangel 　 2011-08-10 18:48:07 提供：株式会社エコロインターナショナル