ドロロままです。

実は、こちら、ドロロにお任せの晩御飯です。

　野菜炒め（キャベツ、コンニャク、チクワ）　チクワのチーズとマヨネーズ焼き　冷奴　茄子のお味噌汁　キャベツ





ドロロ、結構ご飯作ってくれて大助かりですが、
まだまだ栄養の事とか、考えるまではいってない（自分も何となくやってるだけなので、偉そうな事は言えない・・・（汗））

そこで、今回
『もう少し、全体のバランスを充実してもらえたら嬉しいな～～～』

っと言ったら

何となく、野菜と、タンパク質と・・・っとバランスが整ったのではないでしょうか？？


コンニャクも下茹でしてねって言ったら、茹でてました。




野菜炒めだけじゃ足りないかって事で、
チクワ・・・まだ冷凍したのがあるから、マヨネーズ焼きする？チーズもあるよ。

で、こちら、ドロロとパパは３本です。


簡単だけど、妙に美味しいのよね。



茄子と玉ねぎのお味噌汁。

野菜たっぷりでいいわ～～～～






これに冷奴でお腹いっぱいになりました。

美味しかったです。

ご馳走様でした。


　　　　　　　　　　　　

気になってた健康診断・・・市がやってるのでがん検診を加えても格安なんですよ。


なので、

とりあえず予約しました。

私は多分大丈夫なんですが、

パパは、健康診断だからってお休みできるかって言うと

難しいので、

行けるやら、どうやら・・・・・


気が付くと去年行ってなかった・・・・

結婚して、３０年ちかく経つけど

５～～～６回くらいしか行ってない・・・


私は、お勤め先によって、そこで受けることが出来てました。

そのころ、それが当たり前だと・・・・

すごくありがたい事だったんだと、今更思います。


もう年代も年代だし、

食事に気を付けて、ストレスとか睡眠をコントロールして、

運動（これは・・・私にはなかなか難しい・・）

そして健康診断！！

いつまでも皆元気でいたいからね！


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紅葉 　 2015-10-06 08:00:02 提供：イーグルアイ・インターナショナル株式会社