先月、大台を切ってから　前回の関連記事はこちら　やせるおかずで大台を切りましたいろいろな誘惑があり　美味しいものを食べすぎ、一時食生活改善がいまいちでしたが、またやせるおかず作りおきを実践したらなんと今朝、すとんと落ちていました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やせるおかずのほかに、ほぼ毎日、筋トレ、有酸素運動と頑張っています( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww
実は、義母が７年前に亡くなって、色々ストレスがたまることがあり　前回の関連記事はこちら　姻族関係終了届　わたしたち夫婦は持病持ちになってしまいました(･ω･｀彡　)з
私は４年前、ある病気を発症して大学病院で１か月半も入院生活を送ってしまい、家族にとっても迷惑をかけ、わんこにも寂しい思いをさせてしまいました( ﾉД`)
主治医からは、ストレスをためるな、いつひどくなるかわからないから無理に仕事はしない方がいい、とにかく運動をしなさい、太るなと言われています。
私の持病は完治することなく、今の医療では進行を遅らせることしかできません。
主人もストレスからリウマチになってしまいましたが、今の医療のおかげで、元気に日常生活が遅れています。
一昔前だと私たち夫婦は、寝たきりになっていたかもしれません。
考えただけでぞっとします。
私は、ウォーキングを始めたりもしましたが、かなり歩かなくてはならなく、人にあってしまったら立ち話で終わってしまうのでやめました。
なので、プロのインストラクターを頼って、一念発起してジム通いを始めることにしました。勿論私は節約家なので、入会金無料の時期を狙い、会費は１か月分無料になるので年払いにしていますヽ(´∀`)ﾉ
昨日は、筋トレ→ダンベル体操→ダンス→バランスボールで筋トレをし、
今朝は筋肉痛がひどくてヘロヘロです。
いつも起きているはずの私が寝ているので、主人に私がどうかなってしまったのかと心配されてしまいました
食事と、運動と頑張っているので、血液検査の結果はこの頃とってもいいです。
以前は数えきれない量の薬を飲んでいましたが、今では１種類になっています。
毎日楽しく、ストレスが発散できる場所があり感謝しています。
発散できる夢中になることが、人間には必要ですね。
今日は、白髪があまりにも出て悲惨なので、今から美容院→金券ショップ　前回の関連記事はこちら　ゆうパックは金券ショップの切手を利用　に行ってきます。
美容院の若いお兄ちゃんは、４０代後半で、いまさら筋トレしてダイエット？？？なんていつも不思議がってるけどﾌﾟﾝヾ(｀･3･´)ﾉﾌﾟﾝ

わんこはお留守番
今日もいっぱいいいことありますように





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bettymimi 　 2016-12-07 09:39:27 提供：イーグルアイ・インターナショナル株式会社