景表法改正に伴うおねがい
2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名 または #ブランド名）の記載が必要になります。
皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。
【再申請の方法】
再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。
ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。
景表法未対応：件数 のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。
また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。
『輸入インテリア雑貨・家具のＥＬＩＳＥ（エリーゼ）』
アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは
モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。
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株式会社フロンティアスピリット |
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プレゼント
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レコダイ２３・２４食事画像と呼吸
先週は、食事のバランスが崩れ
外食も多く、アルコールもたくさん飲んだので
今週は、岩盤浴ヨガで1時間がっちり汗をかき
からだの中からすっきりしたスタートです。
岩盤浴ヨガはでは、腹式呼吸をします。
（吸う）＝ 交感神経
（吐く）＝副交感神経
腹式呼吸をするとで
乱れてしまった自律神経のバランスを整える ことができます。
腹式呼吸をすると肺が大きくふくらみ、酸素を多くとりこむことができる。
血行が良くなり、食事で摂った栄養がエネルギーになりやすくなるんです。
ヨガは、ﾀﾞｲｴｯﾄにもってこいの有酸素運動なんですよね。
激しくないのもぴーちきには合っていますｗｗ
自宅でも 呼吸を意識するだけでも違うそうですよ！
是非、試してみてちょっ('-^*)/
今週は 何とか朝ごはんも今のところきちんと取れています。
＊ﾃｰﾙｽｰﾌﾟ（野菜たっぷり）
＊菜の花おひたし（弁当残り）
＊いちご＊黒ゴマきなこヨーグルト
23日(月）昼ごはん
＊ﾃｰﾙｽｰﾌﾟ（野菜＆豆腐＆こんにゃく入り）
＊キユーリスティック（マヨ）
＊チャーハン
そうそう、ﾃｰﾙｽｰﾌﾟばっかなんですがね、
こんなに立派なテールでお父さんがスープを作ってくれたので
色々アレンジしながら食べてます。
ﾁｮｰ美味いんだよ♪
テールは、油が気になる所ですが
タンパク質コラーゲンが多く含まれていることはもちろんのこと、
胃腸の消化吸収を高め
骨を強くし、貧血予防、肌質改善などなど
唐辛子を入れて 辛口で食べるのもカプサイシン効果で
消化を助け 代謝も良くなりますね。
って、うんちくばっかですがｗｗ
あれもダメこれも太ると言って ストレス抱えて食べないよりも
こんな栄養があるんだと
楽しんで食べた方がずっと体に変化がありますよ♪
まっ、食べ過ぎはダメですがねｗ
23日(月）夕食は、テールの身をほぐし
卵でとじて テールクッパで野菜もたくさん入れて。
夕食後にチョコを5枚食べる。いただき物のどらちゃんチョコｗｗ
翌朝の24日(火）朝食
＊クッパの残り
＊黒ゴマきなこヨーグルト＊いちご
＊ブロッコリー＊食パン半分＊青汁
24日（火）昼ごはん
＊キューリ納豆＊春巻き(エビ）＊豆乳
＊ブロッコリ＊ごはん少な目
間食は、
アルフォートチョコビスケット5枚♪
24日（火）夕食
＊魚介たっぷりクラムチャウダー
＊ミートパスタ＊キャベツの浅漬け
おまけ画像
旦那娘弁当。今日もたまご焼きは娘が作ってくれました。
では、今日も1日ダイエットがんばろーー！！
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ぴーちき 2012-04-25 00:00:00 提供：株式会社フロンティアスピリット
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