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【ブログ投稿ダイエットモニター募集】手軽でおいしい一食置き換えパスタ!! 

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1食置き換え発芽玄米パスタでグルテンフリーダイエットをしてみた結果は!???


株式会社エル・ローズファンサイト参加中
 
株式会社エル・ローズさんの
 
GF発芽玄米パスタで

 
 
グルテンフリーダイエットをはじめて2週間
 
1日1食を
 
低カロリーでもちもちとした食感で腹持ち抜群の
 
発芽玄米パスタに置き換えるだけ

 
 
後は、ゆるやかに
 
時間の余裕があるときは
 
お昼のお弁当も、こだわりすぎず
 
ストレスためない程度にグルテンフリーなお弁当を目指しながら

夜だけ、1食置き換えをがんばってみました
 
 
お湯を注ぐ前は、これで1食終えるなんて考えられないほど
たよりないボリュームで心配だったけど・・・・

 
お湯を注いで3分
 
しっかりパスタがやわらかくなるのを待って食べると

味も好みでおいしくって、予想以上に食べ応えがあったので
 
これならいける!という気もしたのですが
 
 
 
でも毎日毎日夕食を、これのみで満足するには
 
やっぱりと中でさみしくなってしまいそうな気もしたので
 
 
続けやすさを優先に、かさ増しレシピを考えながら
 
楽しく続けてみました
 
 
 
まずはクリームチーズ味に

えのき&サラダチキンプラスの1食置きかえ
 
なるべくえのきをたっぷり入れて
 
いっきに食べずにとにかくゆっくり食べるのがポイントです
 
 
 
休日ランチは玄米ごはんに野菜たっぷりのごはんを食べて

 
 
夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに

もやし&サラダチキンプラスでやっぱりかさ増ししながら食べました
 
 
お弁当はなるべく野菜多めに入れて

 
 
夜はクリームチーズ味に

小松菜、玉ねぎ、マッシュルームに、卵を落として食べてみました

 
 
時々お昼はお肉を食べても

 
 
夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに

もやしたっぷり、カニカマ、ニラ、にんじんをのせてカロリー調整すれば
 
 
途中女子会もあり

たくさん飲んでたくさん食べちゃったけど
 
 
 
できる範囲で夜置き換えるだけで体重が減っていくのを体感できたので
 
時にはたくさん食べても罪悪感もなく
 
かなりストレスフリーで続けることができました!
 
 
 
 
そして
 
2週間、続けた結果の体重測定!!
 
 
Before

 

After

まじめに減ってる!??
 
まだまだ便秘の状態で動きはあるんだけど
 
2週間でこの変化はすごくない!???
 
 
40超えたら食事控えてもちっとも落ちないって諦めてたけど
 
まだ体重コントロールできると思うと
 
がんばれそうな気がしますよね

 
 
最初の3日くらいはかなり食べるものに気を使って
しっかりカロリーカットしましたが
 
後半は、飲み会2回ありで、料理もお酒もがまんせず
 
昼もしっかり外食に出かけたりしてのこの変化は嬉しいです!
 
 
感覚的には、このまま続けていけば
もうちょっと落とせそうな手応えがあったので
もうちょっと続けてみたいと思いました

 
 
味、食べごたえ、効果のバランスが抜群によいので
運動なしで、おいしくダイエットを続けたい人におすすめです

 
 
かなりおいしいですよ
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riku-mama   2018-07-31 19:13:51 提供:株式会社エルローズ

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株式会社エルローズ

株式会社エル・ローズ
変わり続ける。そして100年企業へ。

変わらないものは、創業時の謙虚な姿勢。変わり続けるものは、その時代の顧客ニーズの充足。
商品とサービスの顧客価値を創造しステークホルダーと共に持続的発展を目指します。

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