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 海の季節ももう目前！！はみ出たお肉が気になるこの季節。
 
現在人生最大体重絶賛更新中
 
年齢上がると、がんばってもがんばっても痩せないから
もうあきらめちゃおうかと思うんだけど
 
夏が来るたびちょっとだけあがいてみてます(笑)
 
 
と、いうことで
 
グルテンフリーダイエットを始めてみることにしました
 
”グルテンダイエット”っていうのは
 
小麦・大麦・ライ麦などに含まれる
たんぱく質の一種の”グルテン”を抜くっていうダイエットで
 
あのミランダ・カーも実践しているってことで
話題になりましたよね
 
 
グルテンが含まれている食べ物というと
 
パン・パスタ・ラーメン・うどん・ピザ・グラノーラ
洋菓子・餃子・焼売・天ぷら・カレー・シチュー・ビール
などなどなど・・・
 
ごはんやお肉はとのこと
 
 
ざっくりいうとパン食から
ごはんや和食生活に切り替えることで
体質改善できるらしいですよ
 
でも細かいことを考えるのは苦手なので
 
 
とりあえずは1日1食
 
 【GF発芽玄米パスタ】に置き換える
 
ダイエットをはじめてみたいと思います！

GF発芽玄米パスタは
 
グルテンフリー
低カロリー
発芽玄米のもちもち感で腹持ち抜群
トマト練りこみパスタで今話題の抗酸化作用リコピンも摂れる
スーパーフード・食物酵素も豊富
 
めっちゃ効果ありそうですね～～
 
味は
 
「豆乳クリームチーズ味」と「サムゲタン味」の2種類
 
どちらもかなり好きなものだから食べるのが楽しみ

でも中身をあけてみたら
 
パッケージはかわいけど
 
ボリュームもかわいいな・・・・
 
 
 
これ1食でたりるのか？？？
 
かなり不安だけど
 
とりあえずはがんばってはじめてみようと思います
 
 
 
スタート時


最近怖くて乗れなかったけど
 
久しぶりに数字をみたら、自分で衝撃(笑)
 
 
いつのまに
 
なんでこんなになっちゃったのかなー
 
 
でも見ちゃったからにはがんばろう～！
 
 

 
まずはモチベーションもあってがんばれそうな、はじめのうちは
 
朝・昼・夜、のうち一番効果が得られそうな
 
夜1食置き換えでがんばってみます！
 
 
なーんて
 
実は、今日はダイエット前の食べ納め！？ってことで
 
いきなりステーキで、ガッツリお肉を食べてきたので
 
これから本気でがんばるよ～～～～

 
 
 
と、いうことでさっそく中身を開けてみました


う～～んやっぱりこれで足りるか心配だな～～～
 
 
発芽玄米パスタと粉末スープをカップに入れて

熱湯を注いで、３０秒ほどかきまぜて、３分待ちます

 
 
時間がたつと、しっかり食べごたえのあるパスタが出来上がりました！

この1食の中には
 

亜鉛６．６ｍｇ（＝生牡蠣約3個分）

ビタミンE２．２ｍｇ（＝カボチャの煮物約2個分）

鉄５．３ｍｇ（＝ほうれん草約1.2束分）

食物繊維３．１ｇ（＝レタス約１．２個分）
 
プラス
 
モリンガ・マカ・アマランサス・キヌア・クコ・チアシード・バオバブ・麻の実
の8種類のスーパーフードに
 
180種類の植物発酵エキス
 
ダイエットをサポートする
ブラックジンジャー・カルチニン
 
美容をサポートする
コラーゲン・ヒアルロン酸
 

などなど嬉しい成分がたっぷり入っていて
 
美容も健康もサポートしてくれるんだって
 
 
食べた感想としては
 
思ったよりも食べ応えはあって満足度は高いです
 
味はかなり好み
 
 
ポイントは、なるべくゆっくり食べることかな？
 
 
でも、ほんとに夜、これ1食のみで
ストレスなく続けられるか？？？
 
若干心配だけど、昼置き換えるよりは
やっぱり効果が出そうなので
 
ちょい＋足しレシピも参考に

なるべくストレス少なめに
 
まずは2週間
 
続けてみたいと思います
 
 
 
 
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riku-mama 　 2018-07-15 19:00:57 提供：株式会社エルローズ