- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4 July 2018baby ☞ 26w5d- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -breakfastバナナオイコス ストロベリークリーム玄米ブランクリームチーズ《88kcal》そらまめ３粒おかき《76kcal》lunchベーコンエッグサンドイッチキャベツとツナのサラダソーセージ野菜炒めrefreshmentsかりんとう２本ミレーフライ１枚dinner鶏の磯辺揚げ１つスパゲティサラダすこしバナナすいか主人のごはんチキンハンバーグのきのこあんかけとうもろこし２種スパゲティサラダ《母作》小松菜とトマトの洋風おひたしサラダ雑穀米ゴーヤの佃煮ハンバーグがリクエストの日✩合挽き肉なくて朝から鶏胸肉をフープロにかけた(◍´ᯅ `◍)玉ねぎたっぷり！パン粉も牛乳に浸して入れててんさい糖と塩コショウ生姜ニンニクお醤油ほんだしを入れて成形✩弱火でじっくり焼いて完成\(◡̈)/きのこあんかけは冷凍しめじをチンしてめんつゆお水みりんを入れてネギも入れてレンチン(*ˊ ˋ*)水溶き片栗粉を混ぜて軽くチンして出来上がり❁とうもろこしは白と黄色と(*ˊ ˋ*)♡スパゲティサラダは母作✩小松菜とトマトの洋風おひたしはレンチンして冷水にとった小松菜と角切りにしたトマトをツナとポン酢にんにくはちみつ粒マスタード塩コショウで和えただけ\(◡̈)/朝にハンバーグとおひたしは作っておいたので楽チンごはんでした୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【ブログ投稿ダイエットモニター募集】手軽でおいしい一食置き換えパスタ！！　

★ 　 2018-07-05 08:09:12 提供：株式会社エルローズ