おはようございます



　４月２４日　水曜日

　今日は、雨の予報ですね

　傘を忘れずに☆


　こんな曇った空が原因か？

　眠いですZZZ

　今すぐに、お布団に戻って眠りたいZZZ


　昨日は、前日の夜に、〆ラーメンとポテチ一人食いしてしまい、午前中にみっちりジョギングで汗を流して

　午後も、自転車で１時間半のケーブルガイド配り

　ヘトヘトな一日でした

　夜は、反省の意味も込め、お野菜中心の晩ご飯にしました


　

　春菊とこんにゃくの胡麻和え

　黒すりごま、砂糖、醤油、だしのもと、塩少々

　
　

　つけキャベツ

　すりゴマ、味噌、醤油、砂糖、豆板醤、中華だしのもとを混ぜてたれを作り

　茹でたキャベツと卵をつけていただきます

　春キャベツが水水しくて美味しいです


　

　ニラときゅうりのささ身カレーマヨサラダ

　茹でたニラ、きゅうり、茹でささみ、マヨネーズ、カレー粉、塩コショウ

　子供たちにも食べやすい、カレーマヨ味

　ちょっぴり辛いニラも美味しくいただけます


　

　つけうどん

　茹でた乾うどんと、温かいうどんつゆ

　

　うどんつゆは、鰹だしと、ささ身を茹でた茹で汁、醤油、酒で味付け

　ささ身とニラ、ネギも具で入れました


　

　かき揚げは、半額の時に買って冷凍しておいたもの

　全部つゆに浸しちゃうと、美味しいうどんつゆが油でギトギトになってしまうので、ちょんちょんしていただきました


　

　里芋なっとうはんぺん焼き

　茹でて潰した里芋、納豆、手でちぎったはんぺん、チーズ、海苔、塩コショウ、納豆についているたれを混ぜて

　胡麻油をひいたフライパンで焼きました

　色々な食感と味がいっぺんに楽しめて、ヘルシーでとっても美味しいです



　ごちそうさまでした


　
　さて、熱いコーヒーでも煎れて、眠気を吹き飛ばして、今日もお仕事がんばりま〜す！




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りーり 　 2013-04-24 07:57:19 提供：株式会社DNPソーシャルリンク