～～朝ごはん～～


お味噌汁　（小松菜　・　蕪　・　厚揚げ）


goodness superfoodsファイバーブースト 1sｔ


柿


林檎と牛乳のドリンク




～～お昼ごはん～～


お味噌汁　＊朝と同


焼き芋　（種子島甘蜜芋　みつ姫　・　紅あずま）
＊“みつ姫”は「今迄食べたことがない程甘い！　別格だね(・∀・)(・∀・)」
相方の実家にもお裾分けさせてもらいました。






～～夜ごはん～～


糠漬け　（蕪）
白しらすの佃煮


カレースープ　（オレンジ美星　・　南瓜（はくしゃく）　・　キドニービーン）


レタス　（胡麻マヨドレッシング）


寿司屋の卵焼き（ギョク）　（わさび醤油）


オータムポエム（アスパラ菜）とかまぼこの和風煮びたし


さんまの梅煮


揚げだし豆腐　（針生姜）


葉野菜と厚揚げの塩糀炒め
　（白菜　・　小松菜　・　長葱　・　厚揚げ　・　根生姜のせん切り　+塩糀）


お菓子いろいろ


栗の渋皮煮


柿
＊朝６時、ピンポ～ンとチャイムの音。
Kさまが柿を届けに来てくれました、「最後の柿だよ。」。
早速剥いて食卓に♪　ありがとうございます、ご馳走様です。






ココア好きの貴女に。


守山乳業　喫茶店の味　ココア 1000


素材を大事に、ガーナ産カカオ豆100％のココアパウダーを使用し、絶妙なミルク分とのバランスで仕上げた、やさしい味わいのココアです。
ココア通の喫茶店マスターも納得するプロの味。
さわやかな朝に、安らぎのひとときに。
ご家族のみなさまでどうぞ。
100ml あたり　83ｋcal







笑っちゃうくらい濃厚で、美味しいです。
既にご存知だったら、ごめんなさい。
口角炎、治りましたか？


P・S
メール、そのまま読んで伝えたよん＾＾
何だか嬉しそうにニヤニヤしてたぁ、爽ちゃのこと余程気に入っているみたい( ´艸｀＊)
お返事？、編集なしでそのままお伝えします。
「いつもありがとう。　昨日●歳になっちゃいました、あとプールに通っています。　そちらにはいい温泉ありますか？　風邪ひかないようにね。」














４１，７㎏　/　１１，８％
前日歩数　６５７９歩


遂に高値安定型、鬱。

まさ姫 　 2013-11-15 19:30:00 提供：【閉鎖】株式会社世亜企画