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こちらのイベントのお題で

断食について書かせてもらっています～～～

私は毎月新月に断食をしています。

以前はファスティングのドリンクなどをつかっての
断食を３日間やったことが
あるのですが・・・

食欲があるときにむやみに断食をしても、断食後の食欲がすごくって
リバウンドしちゃうんです。

それから断食はやったことがなかったのですが・・・

肌の湿疹を治すのにあたって、腸の環境をよくしないといけないということを
知り、断食について調べだしました。

そしてタイムリーなことに
新月に一日だけ断食をするという記事をみつけ、月に一日だけ断食をしています。

新月はもともとまんまるだったお月様がスリムになっていくように
身体の排出の力がたかまっているそうなんです。

新月のときに断食（プチ断食）をすると、デトックス効果も高まり
身体にとってもいい影響があるそうなんです。

新月に断食をはじめて３ヶ月
基本は空腹時にハチミツをいれたお湯をいただくのですが
レモンを加えたり、炭酸水にレモンをいれたりして一日をすごしています。

意外と内臓をやすめることって大事なんだなぁって思いますし、

湿疹を治したい気持ちがおおいので苦にはならないんです。

ダイエット目的でやるには、断食後の食事が重要になります。
気をつけないとすぐリバウンドします。

が、つづけていくことで効果もアップするということです。


ちょうど、こんなイベントがあったので
参加させてもらっています。

優光泉酵素は、生きた酵母菌が入っている野菜酵素ジュースです。
麦芽糖抽出で製造されている為、通常の白砂糖抽出で製造された野菜酵素ジュースよりローカロリー。
そのため、より高いダイエット効果が期待できます。

なんだかすごくききそうです。
お肌の湿疹にも効果があるそうなので是非試してみたいですね～～★



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ミズタマ★ 　 2010-06-17 10:18:51 提供：エリカ健康道場