断食道場に入ってみたいと思いながら数年余。

なかなか時間もなくてできていない

しかも
忙しくて　自主断食を知らず知らずしていて
食事を抜くと却って太る　という悪循環。

特に
出張に行くと　毎食毎食お客さんや商社さんと一緒のことが
多くて　食べる（＋コミュニケーション）もオシゴトのうち
ってことになるので

出張から帰ると　ちょっと胃腸を休めるために断食することがあります。

ところで
私は断食って「何も食べないこと」だと思っていたのですが
違うんですね・・・

これは衝撃の真実でした。

何も食べないとやはり塩分不足などになって
体がふらふらしたり　頭がぼーっとしたりして健康のためにしている
断食が何のためかわからなくなります（笑）

というわけで
プロによる断食に興味をもっていた私にモニプラさんのイベントで
エリカ健康道場（断食道場SHOP)の優光泉酵素をお試しさせていただく
ことになり、とてもわくわくしていたのですが・・・


「難しそう」というのが第一印象で今まで開始できずにいました。
1日断食＋朝だけ断食(2日間コース）とか
驚愕の
3日間断食＋24時間断食（6日間コース）などあり、最大の効果を得たかった！
私としてはついつい時間の制約もありスタートできずにいたのです。

が、
中東出張から帰国してこれはやはり中東食で疲れた胃腸を
ケアすべくスタートしてみよう！と思い立ち・・・・・

じっくりと研究すると

この商品　道場に通わなくてもできる通り
「どこでもダイエット」なるキャッチコピーで

1　いつでもどこでも　あらゆる環境でできること
2　生活態度はできるだけ変えないこと
3　「がまん」せずに続けられること

がモットーの初心者でもできそうなプログラムとわかりました。
（すみません　理解が遅くて・・）


今回試してみたのは
「朝食を1回断食＝酵素飲料40ccに置き換え）」コースです。
朝食だけ断食というとちょっぴり物足りないインパクト不足な感じを
持ちますが
前日の食事を終えてから断食は継続しているので
しっかり半日は断食していることになるのです。

ポイントはそんな起きぬけにこの酵素飲料「優光泉酵素」を飲むこと。
そして
昼食の前にも飲むこと
昼食はあたたかいもの（例えばかけそばとか）を戴くこと

これだけです

気になる優光泉酵素のお味は「こくのある甘み」の飲料で
これは何？と思ってラベルを見ると
なんと　ものすごい数の野菜　果物　海藻が主原料になっています。
樹液やハト麦などの穀物まで入っているんですよ

バケツ1杯の野菜の野菜の酵素がぎゅっと詰まったローカロリー飲料だそうです。


あまり厳しい条件だとダイエットも健康ライフも続きません
また
あまりにおいしくないものを毎日摂るのも困難。

この優光泉酵素は自分の好みで3-10倍に水で薄めて飲めばいいので
自由度満点です。
水でなくても熱いものでなければ混ぜて戴くのもＯＫ

要は朝食用に40ccトータル飲めばよいので簡単です。
1本180ccですから4-5日使えます。

1日お試し断食セットもあるし安心。

私は試行錯誤の結果
10倍くらいでするする飲むのがいいと判明したので
普通のミネラルウォーターに入れて飲みました。

10倍にするとほとんど味がしないので違和感なく飲めます。
ほんのりと梅の味がしたりします。
ニアウォーターというかんじかな？

これを飲むことで水分補給も意識的にできるので一石二鳥ですね♪

というわけで
今回は自宅で試しましたがこれは会社でも飲めそうです。
ペットボトルのお水を少し減らして代わりにこれを入れて振って混ぜるだけ！
これを持っていけば会社が断食道場に早変わりです

断食という意味以外でも
酵素そのものはダイエットでなくても必要な成分なのできちんと継続して
摂ることが大事ですものね

小さな瓶にバケツ数杯もの野菜が詰まっているのかと思うと
とても感慨深い体験でした。
どうやったらこんな商品が作れるんだろう？とすごーく不思議。
透明のきれいな清涼飲料水です

モニプラさん　エリカ健康道場さん　良い機会をありがとうございました　春香
エリカ健康道場ファンサイトに参加中

はるか 　 2009-12-25 00:19:00 提供：エリカ健康道場