痩せましょう。食事は減塩、低カロリーの物を食べましょう
と、妊婦の時に13㌔も太ってしまい検診の度に注意されていました
一度はダイエットに成功して妊娠前に戻ったものの、今ではすっかり中年太り
先日　最悪です　とご連絡した通り、太りすぎて現在まさにその時の状況( ﾉД`)
まるで臨月の状態Σ(ω |||)

わが家の近くのジムに入会しているので、ほぼ毎日スポーツウエアのまま家とジムを行き来しています。
通いやすいので助かっています(ﾟ∀ﾟ)

主人が優しすぎて、私がこれ美味しい　なんてひとこと言った日には、また同じものを大量に買って来るので、今回ばかりは気持ちだけ受け取るからとお願いしています。
甘いものを控え、無駄食いをやめたところ、2.5㌔減(o‘∀‘o)*:◦♪
筋肉も大分ついてきているのでこんなもんかな(´ω｀人)
昨日私がダイエット中なのを知らないばったり会った知人から、やせたね　って
胃もすっきりして調子いい

しっかり運動して、食事は控えめに。
ストレスがたまらない様、おやつ類などのお楽しみは週1に。
長期戦になるかもしれないですがこの調子で頑張ります( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww

今日もいっぱいいいことありますように

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bettymimi 　 2017-06-07 07:25:07 提供：イーサーホワイト株式会社