もう何度か書いたかもしれませんが、
ここ１年で１０kg近く太ってしまったわたくし

これではいけない、とダイエットを開始して
今のところ２～３kg減のあたりをうろうろしています。


やっぱりダイエット中なので摂取カロリーを
減らそうと食事量を少なくしているのが悪いのか、

このところ、というか何ヵ月かあんまり
お通じの状態が良くなくって便秘気味です




エソラマーケット　七美茶（ななみちゃ）


やっぱり栄養が偏ってしまっているのかな。。

とにかくすっきり出ないのは気持ち悪いし、
腸が元気じゃないと代謝も上がってくれないし
体重も減らないしお腹もぽっこり


というわけで、この間サプリでちょっと痛い思いをした
私は濃さと量が調節できるお茶を飲んでみることに

お友達から効くよ、ってオススメされていた
ゴールデンキャンドルが入ったスッキリのためのお茶です






こちら１箱に３０袋入りで、１日１袋消費するなら１ヵ月分

ティーパックタイプなのでやかんやお鍋で煮出してもいいし、
もっとお手軽にカップで抽出して飲むこともできます：）


お友達オススメのゴールデンキャンドルをはじめ、
スリムとキレイに効く７種類の植物成分を配合◎

無添加でローカロリー、さらにノンカフェインなので
身体にも安心だし飲む時間を気にしなくていいのも素敵


１日１袋消費しても１１０円しかかからないから、
コンビニでお茶のボトルを買うよりもお手頃です






１０日間の体重の変化やお通じ、お茶を飲んだ時間帯などを
記入できる用紙も付いてきたのでまずは１０日、飲んでみました


こうやって記録すると自然に意識がダイエットに向くし、
お茶を飲んだことによる変化も感じやすいので
きちんと記録できたのはありがたかったです：）


レコーディングダイエットみたいにしようと思って、
手帳には食事の内容も同時に記入しはじめました






ちなみに箱の中にはこんな感じで３０袋：）

きちんと１回分が小分けされているから、
お泊まりの時とか会社で飲みたい、
という方も手軽に持ち運べて便利ですよね


ちなみに私はというと、便秘気味なのに
お腹は元々ゆるくなりやすいので
ちょっと怖くてお家で飲むのが中心ですw






袋を開けてみると、ティーバックが２つ

これをそのままマグカップに入れてお湯を注ぐ
だけでもいいので煮出すのが面倒ならお手軽に：）


私は最初からカップに挑戦するのは危険な気が
したので、やかんで煮出して飲んでみました

１リットルのお水にこちらを２つ入れて、
沸騰したら弱火で１０分位煮出せばできあがり。


便秘にはあたたかい方が効果があると聞いて、
サーモマグに入れて持ち運んでいました


お茶自体は煮出すとほうじ茶みたいな色になって、
お味は甜茶が入っているためかほんのり甘い

私は好きな味だったので、美味しいと感じました。
香りもいいし、これは普通に美味しいお茶として飲めるっ






そんなこんなで続けた１０日間の記録
ちなみに今はもうすぐ２０日になりそうな位です：）


結果として、-1.5kg落ちました

ちょうど女の子の日が終わったタイミングで
飲み始めたので、排出のタイミングがよかったのかな。

もちろんダイエットも意識して生活していました


食べ過ぎて増えたり、反省して減ったり、
上下はしましたがこのお茶を飲み始めてから
しっかり毎朝お通じがあるのがありがたいです






美味しいからって調子にのって飲み過ぎちゃうと
私の場合一気にお腹がゆるくなってしまうので、
まだ適量と適度な濃さは模索中です


でも、うまくいい量を飲めた時はスッキリして
朝が気持ちいいので毎日欠かさず飲んでいます


１ヵ月続けて飲んでみて様子を見るつもりなので、
また経過報告をさせて頂きますね：）

やっぱり便秘に関しては私にはサプリより、
お茶の方が合っているようです


この調子でぽっこりお腹から脱出できますようにっ




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*mari* 　 2013-04-27 12:32:10 提供：株式会社エソラ