6月のあたまに人間ドックありました。体重がこの3年くらいでじわりじわりと増えています。身長が高いのでそれほど肥えたようには見えないようですが、3キロ増えました。毎日着るユニフォームがキツくなったので何とかしないといけないなぁ～、と焦ってます。上半身はよくても、下半身が・・・・。というわけで、早速ジョギングを増やして・・・1日5kmほどちんたら走っています。高校生の長女を誘って走ると、一瞬に引き離されてしまいますが・・・スロージョギングで脂肪を燃焼させます。苦しくない程度に、だいたい5キロを30分くらいで走ります。走った後は、スッキリ爽快です。今月は週3回は走れています。いいぞ、いいぞ～～。そして毎日の自転車通勤、片道30分。うん、うん、健康的だ。でも、40歳となると、代謝が落ちてなかなかダイエット効果もでにくいところ。そんな私に力強い味方ができました！それがこちら七美茶３０日分です。1袋に2パック入っています。便秘症のわたし、お通じがすっきりしないなぁ～・・・の時に１パック飲んでいます。作るのはマイボトル500mlで、英語学校や職場に行くときに持って行きます。美味しくないと続けられないお茶ですが、とっても美味しいです。香ばしくて、ごくごく飲めちゃう。だいたい翌日にすっきり出る印象があります。しばらく続けて、1ヶ月後に報告します！ほかにも、わたしのダイエットの味方を紹介します。【マンナンライフ】新商品発売記念！頑張る女性に♪「蒟蒻畑」ビューティーカシス！節約ブロガーさんのくるみもちさんも大好きなこの蒟蒻畑シリーズ。冷蔵庫にストックしてます。夜勤の時は冷えた蒟蒻畑をチューチューして、朝8時の申し送りまで、気力を奮い立たせます。同じ医療職、くるみもちさんはドクターで、激務をこなしています。そんなくるみもちさんから、こんなステキなプレゼントを頂きました。どーんと２袋も。これで、夜勤も乗り越えられます。七美茶と蒟蒻畑と雑炊セットで、鬼に金棒です！くるみもちさん、ありがとうございました。ダイエットお互い頑張りましょう！！

たまぞう 　 2013-06-11 02:00:50 提供：株式会社エソラ