先日の夕食です





・　十五穀米

・　味噌汁

・　キムチ

・　かぼちゃと人参の煮物

・　ししゃも　
　　たまに、カルシウムが足りないと感じた時に
　　無性に食べたくなる時があります　お酒がすすむ
　　
・　豚肉と野菜の炒めもの　
　　野菜、沢山いれます　
　　今回は、白菜とセロリに、玉ねぎドレッシングをかけてみました

・　白菜のサラダ
　　白菜（キャベツでも可）に、ドレッシングとクリームチーズを混ぜたもの
　　チーズ好きなら、クリームチーズを入れるだけで、グンとコクＵＰ
　　いくらでも、食べれてしまいます

バランスが良い食事を目指しているけれど、
今回は肉・魚・野菜が全部とれるので理想に近いかな
時間をかけずに、美味しい料理のレシピ、沢山覚えたいです
ちょっと、今回はボリューミーでした



そして、最近見つけたもの
叙々苑の焼き肉味ふりかけ




焼肉専門店「叙々苑」、厨房発のふりかけ
国産牛に、叙々苑のたれの美味しさを閉じ込めた一品

叙々苑なんて、遠いし子供がいるので、なかなか行けない。。
でも、ふりかけなら値段も手ごろで、ウエルカム・ウエルカム
ちなみに、５０ｇ　３７０円でネットでも購入可能です

おにぎりに入れたり、ナムルに添えたりするのも良いね

しっとり、ウエットタイプのふりかけで、そぼろのよう。
とにかく、ご飯がすすむ、すすむ
残ったご飯で。。。のつもりが、いつのまにかおかわりしちゃったりして
食べ過ぎに、要注意です











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炒め物、揚げ物で違いを実感！サラダ油から切替える方急増中「グレープシードオイル」


このグレープシードオイル、コレステロールやトランス脂肪酸０％でヘルシー
ポリフェノールや、ビタミンＥが豊富なイタリア産のオイルです
炒めものはサラッ、揚げ物はカラッと揚がるというから、ステキ
イタリア産のグレープシードオイル
同じ料理するのであれば、よけいなものは排除して
栄養価が高いほうが良いに決まっている
このオイルで、家族に色々料理を作ってあげたいです






静岡名産・しらすと餃子がコラボ！　新名物「しらす餃子」を食べてみよう♪


こちら、駿河湾のしらすと、鶏肉べ―スで包み込んだ餃子ですって
餃子にしらすが入っているなんて、初耳です
カルシウムも一緒に取れて、一石二鳥
うちの長男、餃子が大好きで一人前食べてしまう
これなら、普段カルシウム不足を感じた時に気軽に
食べさせられるから、嬉しい
皮がもちもち・ぱりぱりだというし、美味しいこと間違いなしですね
是非、一度食感や味を確かめてみたいです

こうはくママ 　 2012-02-20 23:56:17 提供：株式会社日専連静岡