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バレリーナヨガとは？ご存知でしょうか？

このバレリーナヨガは静岡出身の「吉田さとみ」さんが考案されたものです。

＜吉田さとみ＞
　バレリーナヨガ考案者
　バレリーナヨガ指導、インストラクター育成
　エステシャン
　NPO法人KYG遺伝子栄養カウンセラー

　２００７年「バレリーナヨガ」（現代書館）より出版
　２０１１年「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)より出版
　ボディプラス、Harper's BAZAAR、ＢＬＥＮＤＡなどの雑誌でも紹介されている。






バレエって憧れませんか



やってる方ってすごく姿勢もスタイルも良いからずっと憧れてました


でも習いに行くのは大変



ただ、そんな素敵なスタイルになりたいと思うのが女性ですよね



バレエに通う時間はないけど


バレリーナのような美しいスタイルを手に入れたい方にオススメしたいのが




ながらダイエットの最新版


普段の生活の中にバレエのポーズを取り入れてダイエットしちゃうんです









キッチン編



リビング編



デスクワーク編の三編にわかれていて



それぞれ普段やってる家事にバレエの動きを取り入れるだけでスタイルアップ


ＤＶＤの解説も付いているので動きの解説もバッチリ


とは言っても複雑な動きはないので


ポイントさえわかれば簡単です






後は家事をしながら身体を動かすだけ






勿論今もしっかりポーズを取ってます(笑)








激しい運動ではないので


劇的に変化するということではないのですが






続けていると


普段の生活の中にも無駄にしていた事がいっぱい見つかる








歯磨きの最中や

髪を乾かしてる時




そんな時もポーズを取ってます



姿勢も整えるので自然とシャンとしてスッキリします




姿勢が良くなるだけで気分も変わるし




いつもの自分も少しだけ綺麗なスタイルに見えるので



このまま生活に取り入れて行きたいです

KIZARU 　 2012-05-04 00:00:00 提供：株式会社日専連静岡