日専連静岡 『Essence』 ファンサイト のバレエポーズで3秒ダイエット―見ながらできるDVD付き(コスミック出版)

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バレエポーズで3秒ダイエット―見ながらできるDVD付き(コスミック出版)

価格:1,260円(税込)

バレリーナヨガインストラクターが教える 吉田さとみ式 バレエポーズダイエット!

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商品説明

DVDを見ながら真似をしながら一緒に楽しくエクササイズできます♪

また、本の中もかわいい感じで、見開き1ページに1ポーズで掲載してあり、また、写真も大きく掲載してポイントが分かり易くしておりますので、初めての方でも大丈夫です。

家事をしながら、仕事をしながら…… 「ながら」でできるバレエのワンポーズで 理想のスリムなカラダになろう。

「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群。 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法です。

気になる下半身もラクラク部分やせ! ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫。
バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します!

<バレリーナヨガ>
誰もが憧れるダンサーのような美しくしなやかな体のラインを手に入れるための独自のプログラムです。
(商標登録第4996507号)
筋肉を柔らかく、姿勢を整え、インナーマッスルを使って体を動かせるようにして、バランスの良いスタイル、
疲れを溜めにくい体を作っていきます。

ウエストを細くしたい。ダイエットしたい。ヒップアップしたい。脚をスリムにしたい。
二の腕を引き締めたいなど、より美しく、輝きたい方におすすめ!!
肩こり、冷え、むくみ、腰痛などの体調にお悩みの方、そしてリラックスしたい方にもおすすめです。

日常の姿勢、身のこなしも美しくなっていきます。
ヨガ、クラシックバレエの経験がない方はもちろん、年齢も問わずお気軽にやって頂けます。

体の軸を感じ、筋肉を正しく使えるようにしていきますので、社交ダンス、バレエ、フラダンスなど、ダンスをもっと上達させたい方にも、
ゴルフ、バレーボールなどのスポーツをやられている方にもおすすめです。

バレリーナヨガHP(代表:吉田さとみ)
<HP>http://www.ballerinayoga.com/

吉田さとみ
バレリーナヨガ考案者
バレリーナヨガ指導、インストラクター育成
エステシャン
NPO法人KYG遺伝子栄養カウンセラー

2007年「バレリーナヨガ」(現代書館)より出版
2011年「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)より出版
ボディプラス、Harper's BAZAAR、BLENDAなどの雑誌でも紹介されている。

~ごあいさつ~
クラシックバレエとヨガを組み合わせたプログラムがあったら 美と健康に役立つ最強のプログラムになるのでは!とふとしたきっかけで 思いついたことがバレリーナヨガの始まりでした。

ふとしたきっかけでとは言いましたが、私は10代の頃から、自分の容姿にコンプレックスを抱えていました。(太りやすく、肌はボロボロでした・・・)
ダイエットに良いというものならすぐに飛びつき ましたし、肌がきれいになるならと、色々なものを試したりもしましたが、当初は結果に結びつかないことの連続でした。
自分に自信が持てず、鬱々とし日々・・・。
それでも何とか自分を変えたい!!!という思いはいつも心のどこかにあり、体のこと、心のこと、栄養のこと、肌のこと、クラシックバレエ、ヨガなどとにかくありとあらゆる多くのことを学び、実践していきました。

探究し続けそこからふと思いついたもの、行き着いた結果・・・、それがバレリーナヨガなのです。

クラシックバレエは幼少の頃から、ヨガも心身のためにと20代から続けていました。
それにプラス、今まで学んできた多くの知識が泉のように湧き出し、するするとプログラムは出来上がりました。
実践し、自分でも驚くような色々な効果が現れ、私自身ダイエットにも成功!!
体調も以前に比べてどんどん良くなりました。
そして、この自分の経験から生まれたものが皆様のお役に立つのならという思いで 現在活動させて頂いております。

バレリーナヨガはもちろん、私が代表のトータルビューティサロンkotonohaでは、エステ、化粧品、サプリメントなども取り扱っております。
それらも全て悩み抜いた経験から導き出した答えですので自信を持っておすすめでき、どのような面からも美と健康のご相談を受けさせて頂けるようにしております。

また、私の思いに共鳴して下さった素敵なお仲間が、全国各地でバレリーナヨガインストラクターとして活動をしてくれております。 皆様の美と健康のために少しでもお役に立てましたら幸いです。

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