ダイエットと言うか体重もそうなんだけど、とにかく下半身ですｯ生足出したいので、夏までになんとか下半身痩せたいのですかなり切実な願い・・いちよう自分でも長年ビリーに自己流の有酸素運動と無酸素運動を加えた運動を数年しておりますが・・最近それに反して太ってきている・・やっぱり年齢とともに痩せにくくなりますよねぇ・・私まだ子供産んでないのに・・子供産んだらさらに痩せにくくなっちゃうのかなぁ～で注目したのがバレリーナヨガ・・バレエやってる人って本当にほっそりしていて女性らしいラインの人が多くて憧れですｯバレリーナのようなポーズを3秒で？良いの？バレリーナの人ってとにかく姿勢が綺麗ｯぴっと伸びていてしなやかな体してますよね綺麗な姿勢、体の軸を治す事で痩せやすい体になるし、肩こりや冷えなんかにも効果的なんですｯはい・・まさに私姿勢も悪いですし、肩こりも冷えもあります・・・ただがむしゃらに動くのではなっくって、普段使わないインナーマッスルを意識することでしなやかなバランスの良いスタイルへ導いてくれるんです。そうすると疲れにくい体になるんだってｯダイエットってかまえちゃうとなかなか続かないけど、毎日の生活の中に家事をしながら、仕事をしながらその合間にちゃちゃっと出来て習慣づける事で誰でもバレリーナのようなメリハリボディになれちゃうのですｯバレリーナヨガなので、DVDを見ながらポーズをとるだけｯ本の中もかわいい感じで、見開き１ページに１ポーズで掲載してあり、また、写真も大きく掲載してポイントが分かり易くしておりますので、初めての方でも大丈夫!!私も動きをマスターして生活の中に時間の合間に取り入れていきたいな・・姿勢が正されてしなやかなボディ手に入れたい!!とにかく猫背で姿勢悪く肩こりがひどいので、この姿勢がぴっと伸びると肩こりも軽減するだろうし、なによりも　疲れにくい太りにく体になると思うのｯ夏までに下半身ダイエットｯこれで一歩近づけた感じするなぁ～運動、マッサージ、そうして甘いもの控えて、夏には生足出せる自分の脚に自信の持てる感じまで持っていきたいのですｯ頑張るぞｯにほんブログ村人気ブログランキングへＯＬさん主婦さん必見！今から始める『バレエポーズで3秒ダイエット』

エミリー 　 2012-04-13 16:17:45 提供：株式会社日専連静岡