5月28日　74.2kg（前回比　+0.3）　36.8%（前回比　+0.5)


あーーーまた74kg台に…


こりない奴だなぁ私…


【昨日の食事内容】


　ミニ牛丼（チーズのせ）


　俺の塩焼きそば


　煮込みハンバーグ半個（デミグラス、ほうれん草、チーズ）、キャベツ、牛乳寒天


昨日は家にあるもので済ませました。


高カロリーなものばかり食べてしまいました…。


昨日記事にも書いた牛乳寒天ですが、うまくできました！


写真取り忘れちゃったけど、ちゃんと固まりました（笑）


昨日ははちみつをかけて食べてみましたが、きなこ＆黒蜜も美味しいようなので今度試してみます♪




さて本日の朝はこれを食べました。








サブウェイのBLTサンドです！スープ＆ポテトセット～。


実は日本のサブウェイで「えびアボカド」以外を食べたのはこれが初めてです


（海外では2度程別メニューに浮気してみましたが、まずい思い出しかない…。あぁ暗くなってきた）


えびアボカドが人気NO1で、BLTがNO2らしい！知らなかった～。


BLTは野菜にベーコンとハムが入ってるサンドです。


初めて食べましたが、うーん。シーザーサラダって感じですね当たり前か。


あとメニュー説明文で「カリカリベーコン」という記載がありましたが、全然カリカリしていなかった…。


店舗毎にカリカリ度合いが違うのでしょうか？私の理想カリカリが高いのでしょうか。


美味しいけど、シーザーサラダじゃない何かが欲しかった（笑）


ドレッシングをカスタムすればよかったのかなー。


それとパンをトーストしてくれっていったのに、あけてみたらトーストされてなかったぁ


いつもこんなことないんだけどな。残念…。


セットでついてくるコーンスープ、大好きです！


でも１種類しかないのがねー。個人的にはミネストローネとか嬉しいです。


サブウェイといえばヘルシーさが売りですが、これでトータル600kcal以下っていうのはやはりダイエッターには嬉しい


でも目標にしている1日1200kcalの半分は既に食べてしまったので、昼夜はプチ自粛しなければ


また今度いくぞサブウェイ～今度は絶対浮気せず「えびアボカド」にする！








さて本日のモニター応募～




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炊飯用に特化した食物繊維だそうですが…色々と研究を重ねてお米の味を損なわない形にしたそうです。


お米文化の日本でこれを発売したなんて、余程自信があるんだろうなー！


お米１合あたり１２．５ｇ（大さじすり切り１杯とちょっと）を加えるだけで、レタス2個分の食物繊維…


スッキリ習慣間違いなしかな～♪あたれぇ～ん。




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3030 　 2012-05-28 10:51:51 提供：株式会社天好社