こんにちは～(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!

今日は、すっきり晴れました～



昨日は、久しぶりの雷でした～


私の好きな俳優さん、「アタック・チャンス」で有名な、

児玉　清さんが、お亡くなりになりました

とても、知的で、「紳士」って感じで、大好きでした。

もっともっと、テレビで拝見したかったのに・・・

また一人、良い役者さんが減ってしまって、残念です

ご冥福をお祈りします。


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私、「美肌・美白に効果がある」とテレビでやっているのを見てから、

毎日かかさず、食べている物があるの

それは、ヨーグルトなの。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、

腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして、

悪玉菌を減少させる働きがあるのは、有名ですね

ビフィズス菌には食物繊維に似た整腸作用があり、

常食すると、便秘・下痢に効果的です。

その他の働きとして、からだの免疫機能を高める、

病気予防やケガの治療、がんの予防など、

健康維持に役立つ効果が期待できます

特に女性によくある便秘が解消できれば、

新陳代謝も活発になり、

老化防止や美容効果が得られると言われています。

腸内の悪玉菌のはたらきがおさえられると、

腸から吸収されて血液などと共に身体中にまわっていた有害物質が減る

すると、お肌も健康回復！

いつまでも“つるつるすべすべ”の肌を保つ

「美の秘けつ」は、

腸内の善玉菌をヨーグルトで増やすことなのだー

ちょっと、暑く語っちゃいましたね

ちなみに私は、「朝ヨーグルト」派

最後に、食べます


夕べの晩御飯



　　　　　　　チャプチェ。


　　　　　　　鶏もも肉のレンチン蒸し。レモンソースでさっぱりと。
　　　　　　　　　　

　　　　　　　ジャーマン・ポテト。

しかし、震災直後、ヨーグルトが中々手に入らなかった時は、焦ったわ

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すーちゃん 　 2011-05-18 08:24:24 提供：株式会社天好社