株式会社天好社ファンサイト参加中
ヨーグルト完成
さっそく晩御飯にいただきました。
美味しかったです
手作りケフィアで毎朝爽快！【ケフィアギリシャヨーグルトヨーグルトケフィア菌種乳酸菌カスピ...んで、せっかく？やし
ヨーグルトを毎日 摂った効果を
記録してみよーかなぁ。
体重・体脂肪をネットのサイトで検索して見た所、以下の「診断」が
BMI値：21.23 体脂肪率：17.0%
あなたは 健康体型 です。
体重・脂肪ともにバランスの良い状態です。
肥満による健康被害がもっとも少ない理想的な体型です。
スリムなスタイルをさらに目指す場合は、バランスの良い食事を規則正しく摂り、 運動やスポーツなどで筋肉をつけてゆっくり目指しましょう。
「健康体型」は確かやと思う。数年、風邪一つ引いてないし★
今はチャリ通勤、一日一時間のお陰？で日焼けの為 見た目の健康度up中
紫外線、あんまり良くないんかもやけど夏は小麦色でいたい
晩御飯は
◯バナナ・ヨーグルト
◯キュウリ＆エスビーさんの、おかずラー油」ほんのりちょい辛 から油を少し減らしてみました。和え
◯蒸したサツマイモ・しめじ・玉ねぎにオリーブオイル・ハウス食品さんの「香りソルト ガーリック＆オニオン」かけただけ
お昼は
◯卵納豆丼
◯玉ねぎ・白胡麻・ワカメのスープ
◯晩とほぼ同じサラダ？
オリーブオイル・塩をかけただけ
◯大根皮・ピーマン・玉ねぎ＋
中華ダシ・胡麻油・豆板醤・味噌で
中華風甘辛炒め
明日は、初めての「水切りヨーグルト」でのレシピに挑戦してみるつもり
これから「水切りヨーグルト」の簡単な作り方 調べてみよ(>_<)
【マンナンライフ】クチコミで話題の大人気新商品♪「蒟蒻畑ビューティーカシス！」 蒟蒻畑さんといえば、食べ応えある
「ゼリー」のイメージで特に
「グレープ？」味が好き♪
新商品はまだ実際 目にした事ないんやけど、パウチのゼリー飲料でカシス味 暑い日に飲んだら、喉越し良さそうやしテンション上がりそう
良かったらクリックで応援してください。励みになります！
にほんブログ村iPhoneからの投稿
投稿日時:2013/07/29
: 
メリハリ生活を目指す★
提供：株式会社天好社
