◆スイーツやアルコールを諦めずに、

　　　　　　スリムになれるダイエット法



　“おやつにアイスを食べたい”“仕事後のビールはやめられない”…。

　好きなものはがまんできないけれど痩せたいと願う、わがままな女子向けのダイエット法はないの？

　そこで、ダイエットに関する著書を執筆している貞金香苗さんに、スイーツやアルコールを断たずにできるダイエット法を教えてもらった。



　　　


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「スイーツやアルコールは急にやめようとすると、心や体がストレスを感じてしまうので、無理にやめる必要はありません。ただし、暴飲暴食は避けて、ダイエット向きのスイーツやアルコールを選ぶように心掛けましょう」（貞金香苗さん）



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◆プロの料理人や節約アドバイザーが実践！

　「『50℃洗い』なら肉は毎月1500円節約に」



　50℃のお湯で食材を約1～3分洗うだけで鮮度再生、旨みがアップするという「50℃洗い（50度洗い）」。



　　　




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　発見者であるスチーミング調理技術研究会代表の平山一政氏が新刊『50℃洗い』（小学館）を発売するなど、日本中で話題騒然だが、そうした「50℃洗い」を実践している一人が、節約アドバイザー＆ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんだ。



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◆プロ顔負けの仕上がりに！

　　洗濯物を干す前の大事な3ステップ



　どんなにオシャレな服を着ていても、それがシワだらけだったら台無し。とはいえ、こまめにアイロンをかけるのは面倒だし、特に暑くなるこれからの時季は、できるだけアイロンかけはしたくないもの。



　洗濯アドバイザーとして活躍している中村祐一さんは、「干す前のひと手間で、乾いたときの仕上がりが格段によくなります」と話す。



「衣類が濡れているときは、繊維が緩んだ状態。このタイミングであれば、シワや縮みが戻りやすいんです。



　干す前には「叩く」「引っ張る」「振りさばく」の3つのポイントを実践してみてください。アイロンをかけなくてもOKなレベルに、近付きますよ」（中村祐一さん）



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◆夏の「勝ち」スタイル31


人気カジュアルブランドが太鼓判を押す、夏の必勝コーデを大公開☆

通勤からバカンスまで、全シーンで使える愛されスタイルは必見です♪







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◆梅雨の準備はお済ですか？









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◆この夏のおすすめ



　ワキの下・ビキニライン専用のファンデーションです。



　消臭効果・制汗効果もあります。



　　　




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◆人気モデル4名、今年のトレンド水着を発表



　ギャル雑誌を中心に活躍する人気モデル4名が12日、東京・渋谷のHikarie Hallで行われたSHIBUYA109史上初となる女の子のための大型ファンフェスティバル「Shibuya109 Girls Festival 2012」（通称“マルキューフェス”）にて、今夏注目の水着を発表した。



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　発表したのは、雑誌「Ranzuki」で活躍する人気モデルのなつぅみ（斉藤夏海）、雑誌「Popteen」で活躍する人気モデルのみずきてぃ（西川瑞希）、雑誌「egg」で活躍する人気モデルのねもやよ（根本弥生）、雑誌「Nicky」で活躍する人気ブロガーのゆんころ（小原優花）。



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◆男心をくすぐる色は？

　社会人男性に聞いた「女子に身につけてほしい下着の色」



　大好きな彼とのデートの前は、ファッションに気合が入りますよね。

　できたら、恋人が気に入る色の洋服や下着を身につけて出かけたいもの。

　自分ではちょっと聞きづらい「女子に身につけてほしい下着の色」について、社会人男性にこっそり聞いてみました！



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◆知ってた？知らなかった？

　　マラソンの嬉しい美容効果5つ





　4月に入り、日照時間が少し長くなってきましたね。寒い冬の間に運動不足になってしまった方、せっかくの明るい時間を有効に使えていますか？ 　また、昨年あたりから女子の注目も多く集まっていて、女子ジョガーなる人も増えているそう。




　マラソンは自分のペースでできるし、比較的始めやすいうえに女子にとって嬉しい美容効果が沢山あるんです！ 　今回はシューズがあればすぐにでもスタートできる“マラソン”について、超人気モデルが走り始めた理由と、その美容効果をご紹介します。









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■超人気モデル道端ジェシカが走り始めた理由

■マラソンがもたらす美容効果5個







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§内容：
間もなく6月に入り、初夏も目前でますます日差しが強くなってきました。
現在、ROPE'(ロペ)では夏を快適に過ごすためのCOOL BIZアイテムをご紹介！






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moniたん 　 2012-06-28 16:10:22 提供：株式会社天好社