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『株式会社天好社』

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手作りヨーグルト完成♪



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ヨーグルト完成


さっそく晩御飯にいただきました。
美味しかったです
手作りケフィアで毎朝爽快!【ケフィアギリシャヨーグルトヨーグルトケフィア菌種乳酸菌カスピ...

んで、せっかく?やし
ヨーグルトを毎日 摂った効果を
記録してみよーかなぁ。

体重・体脂肪をネットのサイトで検索して見た所、以下の「診断」が

BMI値:21.23  体脂肪率:17.0%
あなたは 健康体型 です。

体重・脂肪ともにバランスの良い状態です。
肥満による健康被害がもっとも少ない理想的な体型です。
スリムなスタイルをさらに目指す場合は、バランスの良い食事を規則正しく摂り、 運動やスポーツなどで筋肉をつけてゆっくり目指しましょう。

「健康体型」は確かやと思う。数年、風邪一つ引いてないし★

今はチャリ通勤、一日一時間のお陰?で日焼けの為 見た目の健康度up中


紫外線、あんまり良くないんかもやけど夏は小麦色でいたい

晩御飯は


◯バナナ・ヨーグルト

◯キュウリ&エスビーさんの、おかずラー油」ほんのりちょい辛 から油を少し減らしてみました。和え

◯蒸したサツマイモ・しめじ・玉ねぎにオリーブオイル・ハウス食品さんの「香りソルト ガーリック&オニオン」かけただけ



お昼は


◯卵納豆丼

◯玉ねぎ・白胡麻・ワカメのスープ

◯晩とほぼ同じサラダ?
オリーブオイル・塩をかけただけ

◯大根皮・ピーマン・玉ねぎ+
中華ダシ・胡麻油・豆板醤・味噌で
中華風甘辛炒め


明日は、初めての「水切りヨーグルト」でのレシピに挑戦してみるつもり

これから「水切りヨーグルト」の簡単な作り方 調べてみよ(>_

倹約少年   2013-07-29 19:55:24 提供:株式会社天好社

企業紹介

株式会社天好社

株式会社 天好社(てんこうしゃ)は昭和57年創業の健康食品メーカーです。お客さまの目線に立った商品開発を心がけ、美容と健康を目指すために必要なより良い品を適正な価格で世に送り出すのが我々の使命だと考えております。当社のマスコットキャラクター「美と健康の彦左衛門」はその気持ちを表したものです。複数のネットショップを運営していますが、メインとなるショップは楽天市場に出店している「エステリア楽天市場支店」 http://www.rakuten.co.jp/estelia/ です。

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