～～朝ごはん～～


お味噌汁　（白菜・　蕪　・　小松菜　・　こいしや食品　賢人食　十六穀）


goodness superfoodsファイバーブースト 1sｔ


柿パウンドケーキ


柿と牛乳のドリンク
明治　ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン
奄美 加計呂麻島さとうきび酢『きゅら』




～～お昼ごはん～～


お味噌汁　＊朝と同


すまんじゅう


殻付き落花生
煎り銀杏


フィリピン産マンゴー
みかん




～～夜ごはん～～


糠漬け　（蕪）
らっきょうキムチ
菊乃井　貝柱柚香漬




＊母が送ってくれたものです。
ぷりっぷりの貝柱からいただきます。
いつもお気遣い頂きありがとうございます、ごちそうさまです。





野菜カレー　（南瓜　・　オレンジ美星　・　キャベツ）
＊とろっとしたカレーが懐かしくなって、今回は普通のカレールーを使っての野菜カレー♪
肉ナシ(・∀・；)




蒸し野菜　（オレンジ美星　・　ブロッコリー　・　南瓜）（胡麻マヨ）


だし巻きたまご　（おろしわさび）


川津幸子さんのねぎ豚


牛肉としらたきのしぐれ煮


お菓子いろいろ


栗の渋皮煮


林檎パウンドケーキ






昨日に引き続き、カモミールティー♪


ポンパドール　カモミールフラワー


世界中で愛され続ける　ポンパドール　ハーブティー。
またその完成された美しいデザインは世界中の有名デパート、高級スーパー、著名食品店の定番になっております。



ほのかな甘味とリンゴのような優しく暖かな香り。昼は気分をリラックスさせ、夜は安らかな夢にいざなう癒しのハーブティーです。蜂蜜、ミルクやレモンを加えてもお楽しみいただけます。
ホットで２杯分、アイスで１杯分ご利用ください。









セレッシャル カモミール


セレッシャルはアメリカでNO.1のマーケットシェアを誇るハーブティーメーカーです。
安全や環境に配慮して、ティーバッグには金具やタグを使用していません。
ブレンドを工夫し、美味しく飲めることをモットーにしてカフェインフリーハーブティーを作っています。カモミールだけを使用しています。
心地よい香りがリラックスタイムに最適です。










メスマー　カモミールティー


ティーバッグタイプのハーブティーです。
青リンゴのような香りのカモミールは、リラックスしたいときや就寝前に飲むハーブティーとして愛されています。
ドイツのメスマー社は、150年以上、品質にこだわった製品を作り続けている老舗です。




数社のカモミールティーを飲み比べみたいになりましたが、ヨギ・ティー（Yogi Tea）　カモミール
が一番美味しかった。









４２，２㎏　／　１３，３％
前日歩数　７５０１歩









世界が認めた体感レベル！厳選素材ブレンドティー「ノワール極み茶葉」10包

まさ姫 　 2013-12-05 19:30:00 提供：健康コーポレーション株式会社