ファスティングダイエットを始めるぞ!と決めた矢先、焼き肉の予定が入り・・・ そんな週末の暴飲暴食を乗り越え、昨日の朝の体重 【すっきりフルーツ青汁】を飲み始めた7月21日が49kgで、 7月21日のブログ↓ファスティングダイエット始めます・・・!【すっきりフルーツ青汁】1日目 その後も焼き肉など食べつつも1日に1食は置き換えていたので若干減少しています あらためて昨日からファスティングダイエットを再スタートし、今朝の体重は48.2kgでした。 ≪体重まとめ≫21日 49kg25日 48.45kg26日 48.2kg ファスティングダイエットプログラムでは昼に「軽食+すっきりフルーツ青汁」で、夜は「すっきりフルーツ青汁のみ」となっているのですが、夜を完全に抜くのが難しく・・・ ↓ファスティングダイエットプログラム↓ 昨日は朝と昼をすっきりフルーツ青汁のみ、夜はパンとか食べてしまいました だから体重もあんまり減らなかったのかな。 ファスティングダイエット2日目の今日は、朝「軽食+すっきりフルーツ青汁」にしたので昼は「すっきりフルーツ青汁のみ」にします。 昨日1日1食にして感じたのが、お腹が減る辛さより、食べられないことのストレスの方が辛かったです おいしいものを食べることが自分の楽しみの中でかなりのウェイトを占めているので、それを我慢するとかなりストレスが溜まるようです 何か別のストレス発散法を見つけないと、ダイエットも成功しないぞと危機感を覚えました。 そこで屋根裏部屋からニンテンドーDSを数年ぶりに出してきて、「逆転裁判」やってます 昔からゲームはほとんどしないし結婚してからは1度もしていなかったのですが、「逆転裁判」だけは好きで結婚後も屋根裏部屋に置いていたので久しぶりに始めました。 お金もかからないストレス発散法 やっぱり「逆転裁判」は面白いですFABIUS公式ファンサイトファンサイト参加中
ふなっしー 2016-07-26 12:00:00 提供:ファビウス株式会社
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