家族の健康から激安クローゼットまで、生活応援ファミリー・ライフです。

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ペットボトル体操

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様からの企画。


「お気に入りの健康・ダイエットアイテム」って事なんだけど・・・




私のは 無料
ペットボトル体操だよ


500mlのペットボトルに水を入れるだけ~
あとは、いっち、に、さん、し  


体操はいろいろあるけど、ひとまず二の腕の体操方法






その1
ペットボトルを持って、普通に肘の曲げ伸ばし~


その2
肘を曲げて、そのまま腕を頭まで挙げます。
ペットボトルを持って、肘の曲げ伸ばし~
ペットボトルを高々と上げて下さい~






私が思う筋トレは、マニュアル見ながらそのとうりにするより、
自分で、体を動かし、動いてる(使ってる)筋肉を自分で意識しながら、
自分に合った動かし方で、いいんじゃないかなぁ~って。


但し、病気がある人は別ですよ。。。















家族の健康から激安クローゼットまで、かしこく買い物ファミリー・ライフです。

まぁたろ~♀   2009-01-10 18:36:18 提供:株式会社ファミリー・ライフ

企業紹介

株式会社ファミリー・ライフ

みんなの生活が楽しくなる、便利になる、そんな生活応援企業ファミリー・ライフです。身近にある全国紙の新聞折り込み、紙面広告の通信販売をとおしてご家族の生活と健康を応援するアイテムをご提案しています。

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