株式会社ファミリー・ライフさまから、
ゲルマニウム配合健康樹液足裏シート●1箱48枚入の
モニタープレゼントに参加させてもらうと共に、
足うら倶楽部に入会させて頂きます！！


それに伴うブログのテーマは、

夏本番！！あなたの夏バテ解消法！を教えてください。
また、すんごい「足うら体験」してみたい！という熱い想いでも結構です。

暑い日々が続いていますね。
暑くなると、どうしても食欲が落ちてしまい、
冷たい飲み物ばかり飲んでしまいますよね。

私が夏ばて対策として心がけてるのは、

単純な事ですが、よく食べて、適度な運動、
よく寝る事です。

極力アイスや、冷たい飲み物など
体を冷やす物は、避けて、
夏でも温かい飲み物、
もしくは常温のドリンクを口にするようにしています。

本当はキンキンに冷えた物や、氷をたくさん入れて
頂きたい所ですが、

とにかく冷え症と、肩こりが酷いので、
我慢です。

食べる物も、味噌汁などの汁物を中心とした
バランスの良い食事と
夏ばて防止にと、
毎日　梅干を1個食べるようにしています。
梅干の酸っぱさが
疲れた体を癒してくれます。


後は青魚や、卵などの良質なたんぱく質は、
積極的に摂るようにしています。

適度な運動としては、30分の有酸素運動
でキックボクシングや、
エアロビクスを自己流で、好きな音楽に合わせて行い、

その後は30分の腹筋、柔軟、リラクゼーションを
アロマをたいて、ゆったりとした音楽で行います。

肩こりにも効きますし、疲れにくい体作りができます。

睡眠も良質な物が得られるように、
冷房に頼らず、頭を冷やし、足は冷やさないようにして、
就寝しています。

3度の食事より睡眠が大事といわれるくらいに、
良質な睡眠をとることは、体にもお肌にも
良いとされているので、

極力7時間くらいの
睡眠を取れたら良いのですが、
実際にはそうはいかないものですよね。

寝苦しい暑さが続き、なかなか良質な
睡眠が取れないと、

疲れがどんどん
蓄積されていきます。

私自身元々不眠気味で、最近の暑さで、
寝不足気味です。

23時に就寝しても
なかなか眠れず、良質な睡眠は確保できないまま、
仕事をするを繰り返していて、肩こりも慢性化しています。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ファミリー・ライフさんの企画する
今回で第4回目になる「足うら倶楽部」
入会させてもらっています。

新しく生まれ変わった【新！「ゲルマニウム配合健康樹液足裏シート」】
って本当にすごそうです！！

最近よく聞くデトックス・・・

汗、尿、便などから老廃物を排出しても、
どうしても体に老廃物が
残ってしまうんです。それを東洋医学では「水毒」を呼ぶそうですが、

その水毒を　”足の裏”から出してしまおう！！

と言うのが、健康樹液足裏シートなんです。

樹液のミネラルパワーによって、
余分な物を吸い上げ、
さらに新成分のゲルマニウム・ハーブ・アロエが
それをサポート・・・

操作は、簡単寝る前に足の裏に貼って寝るだけ！！

朝起きたらびっくり・・・さらさらだった足裏シートが、
ベトベトになってるんです！！

それは、水毒が吸収されているから！！

私の足の裏からは、どれくらい水毒が出るんだろう？！
ちょっと怖いけど、見てみたい！！

老廃物を除去できたら、きっと肩こりも
少しは楽になりそう！！

是非とも私の水毒がどれくらい出るのか、
見てみたいですね・・・

そうして余分な物を除去できた、軽い体に出会ってみたい！！



2009年、暑い夏を快適に！涼感+快適+省エネ♪特集

第1回足裏体験ブロガーさん記事
第2回足裏体験ブロガーさん記事
第3回足裏体験ブロガーさん記事
第4回足うら倶楽部会員大募集！すんごい足うら体験してみませんか？　←参加中

エミリー 　 2009-07-20 07:50:04 提供：株式会社ファミリー・ライフ