家族の健康から激安クローゼットまで、生活応援ファミリー・ライフです。

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「低反発マットレス」で快眠

秋の夜長、快眠術を教えてください」というもの。
暖か過ぎるよりは、ちょっと寒いくらいの方が布団の暖かさを実感できていいですね.
寝つきにくいなぁ、という時は意識して、ゆっくり呼吸するようにします。
寝付けない時って、ハーハー浅い呼吸しているように感じるんですよ。だから、ゆっく~り 深めに呼吸していると知らぬ間に寝ています。それでもダメな時は開き直ってTV見たり、本を読んだり。
「明日仕事だから寝なきゃ!」と焦ると、余計に寝れなくなりますから

だるまアンプ   2009-10-02 00:00:00 提供:株式会社ファミリー・ライフ

企業紹介

株式会社ファミリー・ライフ

みんなの生活が楽しくなる、便利になる、そんな生活応援企業ファミリー・ライフです。身近にある全国紙の新聞折り込み、紙面広告の通信販売をとおしてご家族の生活と健康を応援するアイテムをご提案しています。

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