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秋の夜長・・・あなたの快眠術を教えてください!低反発マットレスモニター大募集! ←参加中これから秋の夜長を迎えると春眠暁を覚えず、と一緒で睡眠時間が重要になってきますよね。余談ですが…夏は夜が明けるのが早くて、徹夜仕事の時もついつい焦りがちなんですが、これからはゆっくりと夜を楽しむことができますよね。そのかわり、早く夜になっちゃうので昼間の仕事が焦るかもしれませんが…「眠る。」に当たっては、睡眠時間がバラバラなので、快眠が出来ないと辛い日々が続いちゃいますから、横になったら、軽くストレッチあるいは自重トレをして、すこし身体を疲れさせてから眠るようにしています。本来なら、眠くなってから寝る。というのが理想ですがそんな人生ばかりではありませんしね。それと私の場合は、後頭部の絶壁具合が、左下がり?になっているので、そちらの方向を向いて寝ると、早めに落ちることが、おそらく暗示として、今だにインプットされているんです。お酒はダメなんです。やることがある時に飲んでしまうと、思わず寝てしまうくせに、眠れないからと酒を飲むと余計に目が冴えてきてしまうという自己暗示がインプットされているようです。-----------------------------ONZAMUMでは間もなくオーガニックのドイツワインを販売開始します。ご期待くださいね♪
ozzy3635 2009-09-29 21:30:40 提供:株式会社ファミリー・ライフ
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