『家族の健康から激安クローゼットまで、生活応援ファミリー・ライフです。』
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あなたは、快眠術できていますか?
快眠と簡単に言うけれど、出来ていない人がほとんどではありませんか。
快眠とは、目が覚めたときに、頭がすっきりしていて体が快適なことです。
こんな目覚めを何年も味わっていません。
現代人は、忙しすぎて悲しい生き物になってしまいました。
さて、 そんな私が,少しでも快眠できるようにと心がけていることがあります。
それは、部屋をきれいに掃除して、寝具も洗って、太陽の下で乾かして
6時までに夕食を食べて、ぬる目のお風呂にゆっくり入って、
寝る前にワインを1杯飲んで寝ることです。
埃ひとつないキーンとしたクリーンなお部屋で寝るのです。
そうなったら、アロマも、音楽も要りません。
熟睡、快眠、間違いなしです。
でも、それを人にやらせちゃダメですよ。
自分で、一生懸命にやると快眠できます。
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tamatora 2009-09-28 23:31:33 提供:株式会社ファミリー・ライフ
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