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快眠の為に

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人生の三分の1は 寝て過ごすんだから、 ぐっすり眠れる時は
眠りたいわ。


って 自分は 思いながら・・


今朝、携帯の目覚ましアラーム機能の 
「スヌーズ機能」を消し忘れたまま、布団に携帯を残し、一人起き。。


まだ寝ている子供たちの睡眠を 5分おき に邪魔した私です


ごめんなさい。




美肌の為には、 快眠が何より必要よ~



って思っちゃいるけれど、布団を変えたり、寝室を変えたり、それなりのグッズを用意するのは、
費用も 時間も 手間も 大変なんで~。


「快適な寝室」からは
程遠い 暑苦しい狭い部屋で寝てます。


心地よく眠るためには、ただただ 気力、私の場合 自分自身の努力が必要。




そこで、 夕方  近所の公園をランニング~(°∀°)b

疲れた体に シャワーを ざ~っと浴びて、
あらかじめ作って置いた 夕食を 家族で食べて、
ビール飲んじゃえば。


3時間後には 夢の中。



夕暮れのランニング 最高~(°∀°)b

kokage   2009-09-29 07:24:53 提供:株式会社ファミリー・ライフ

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みんなの生活が楽しくなる、便利になる、そんな生活応援企業ファミリー・ライフです。身近にある全国紙の新聞折り込み、紙面広告の通信販売をとおしてご家族の生活と健康を応援するアイテムをご提案しています。

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