マッスルビューティー飲んでみた！
before after
3/2から飲み始めて、３週間越えたくらい？で変化が見られるくらいになりました！
想像してたよりも分かりやすいビフォーアフターになってて驚き(°▽°)
もちろん、飲んでるだけでは筋肉はつかない。
筋肉は筋トレするからつくのです(°▽°)
でも筋トレだけしていてもつきにくい。
なのでサプリを飲みながら筋トレするのです✨
このサプリはHMBという成分が筋肉を作る働きをサポートしてくれます♪
HMBの含有量も2500mgとしっかり含まれていて、１日に必要な3000mgをサプリと食事で合わせて取れるように計算されています。
hmbは少なすぎても多すぎてもダメだそうです。
また、hmbの他に含まれる成分は、クレアチンやグルコサミンなど、本当に必要な成分のみを凝縮しているそうですよ。
ほかにも、筋肉の分解されるのを抑えたり、筋肉の細胞を保護して回復を早めたりするらしいです。
筋トレ後は筋繊維が損傷して回復するまでが痛いやつ、つまり筋肉痛。
このサプリを飲んでいると筋肉痛の回復が早い気がしました！なので、本当に効率よく筋トレできました(°▽°)
１日の目安は8粒。
私は一気に飲まずに、筋トレ前に4粒、筋トレ後に4粒を飲んでいます。
筋トレお休みの日は朝と夜に分けて飲んでいます。
で、実際に筋トレの何をしているかというと、ジムに通ったりはしてなくて、腕立て伏せとかもとくにやってなくて、
やってるのはヨガのポーズを１日に１つ、数分。
最近はじめてみたポールが２週間に１回くらい。
逆立ちみたいなものが5日に１回
両足上にあげるのは怖くて出来ないので前後に開いておくとバランスが取りやすいです←
あとはぶら下がり健康器が家にあってぶら下がりつつ腹筋みたいなことしてます。
しかも１日2回くらいだけ。その部屋に入ったついでみたいな(笑)
なので汗だくになるまで筋トレしてるわけではなく、ゆるトレしかやってません(^^)
なのでサプリあるのと無いのとではやっぱり違うと思われます(°▽°)
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投稿日時:2018/03/24
: 
maicosme
提供：株式会社フィールドオブドリームス
