株式会社ファインが運営するファンサイト「ファインファンサイト」／ファインスーパーフード チアシード 300gの口コミ（クチコミ）・レビュー（ダレン・シャンさん）

『チアシード』を　ご存知でしょうか？最近　話題になっている『スーパーフード』　と　言われている　食材の1つです。『スーパーフード』　は、健康によい栄養分を　豊富に含んでいて、なおかつ　低カロリーである食品みたいな　ようです。（正確な定義は　？？？　）今回　試食した　『チアシード』は、オメガ３脂肪酸　と　食物繊維　を　多く　含んでいる食品です。オメガ３脂肪酸は、食品でしか補うことができない成分ですし、食物繊維も、日常の食生活で不足しがちな成分なので、注目されています！！！チアシードは、胡麻よりも　やや小さい　粒粒です　水分に触れると　膨らむという特長があります。10倍くらいに　膨らむようです。だから、満腹感を助長してくれ、ダイエットサポートにも　なりますよ　1日の使用目安量は、大さじ1杯弱。朝食のヨーグルトに混ぜて食べると、手軽に　継続して食べることができています。　私は　生理前に　たいてい　便秘気味になります　この　チアシードの食物繊維効果に期待して、　今月の生理前期間に合わせて　食べ始めました。スムーズなお通じとまでは　言いませんが、いつもの生理前より、お腹のハリ・痛みがなく、過ごしやすい日々を　送ることができました　来月の生理前も　このチアシードを　頂こうかと思います。。。。。