株式会社ファインが運営するファンサイト「ファインファンサイト」／ファインスーパーフード チアシード 300gの口コミ（クチコミ）・レビュー（みゆぽむさん）

白いチアシードをこの前まで頂いていたのですが
二代目チアシードは

オーソドックスな黒いタイプのチアシード　☆

味に変化は勿論ありませんよ　＾＾

主要栄養成分(100ｇあたり)

エネルギー・・・514ｋcal
たんぱく質・・・17.0ｇ
脂質・・・31.6g
炭水化物・・・40.3g
ナトリウム・・・6ｍｇ
食物繊維・・・34.4g
カルシウム・・・567mg
αリノレン酸・・・19.2g

1日10gを食べるといいといわれているチアシードですが
それを水で戻すと結構な量になりますよね！

あまり計量して、戻すことってないのですが
1度したときに　こんなにもなるんだ！って驚いたことがあります。

チアシードは間違って摂取すると
痩せるどころか太ってしまいますよね。

100gあたりのカロリーは低いものではないですし。。


何よりも、しっかり戻してからいただかないとダイエットする方にとっては意味がないという。

ふりかけの様にサラダに振って食べるのは間違い、ということですよね。

相変わらず、スムージーに混ぜてぷちぷちタピオカの様に頂いてますが
何か料理にも入れてみようかな、と最近思う次第。



ふいに思ったんですけど、チアシードって擦った後に水で戻したどうなるのかな？？

今度やってみよう（´-`）.｡oO










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