娘用に久々のお弁当『おにぎらず』がイイと言うので~スパムとレタスとチーズ鰹昆布の佃煮(市販品ね)と、チーズと人参ご飯には、白ごまを混ぜてあります。後、おかず少しとフルーツゼリー。おにぎらずそれぞれ半分は母のお昼となるのですおにぎらずで入れた人参ちょっと体にイイモノが詰め込まれてるのですただでさえ、栄養満点の人参だけど~油を加える事で、カロテンの吸収がアップするんですよね~加熱後にオイルを加えるので加熱に弱い健康オイルで更に栄養アップを狙いましたそして、千切りにする事で、皮付きでも気にならないという。なんでもだけど皮の部分、皮に近いほど栄養が凝縮されてるっていいますものね。でも人参って、皮と実の境目ってわからないね(笑)更に・・キヌアを加えましたよ。【ゆうパケット送料無料】ファインスーパーフード 『金のローストキヌア 210g』 増量タイプ キヌア NASA 10P03Sep16価格:1279円(税込、送料無料) (2016/9/8時点)人参…
投稿日時:2016/09/08
: とりあえず・・・やってみよっ♪
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