スーパーフードのゴールデンベリー知ってますか?酸味があるドライフルーツなんですが、女性にとって嬉しい美容成分が沢山で、B-カロテン、ビタミンE、鉄分を多く含むそうです。
脂質代謝を調整するイノシトールを含みます。そこで、そのまま食べると、私は美味しかったけど家族には酸味が強すぎたようです。でも、こんな身体に良いものを、、、うーん。
材料は
板ホワイトチョコ3枚
マシュマロ60グラム
バター一欠片
水大1をレンジで1分チン
そこへ、細かく刻んだゴールデンベリー、シリアル、または、オートミール、クルミ、カカオニブを混ぜてタッパに入れて冷やして固めるだけ!
子供も主人もパクパク食べてくれました。
投稿日時:2016/11/16
: maiii0919 美容ダイエットブログ
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