こんにちはこんばんは、妊活フェスティバルがロングラン過ぎて
ちょっとお疲れ気味のあしろです。
焦っている時期に妊娠してもいい事なかったので
普段は考えないように、ちょっと心穏やかに過ごそうか、とか思っているのですが、
検索結果は正直で(笑)
勝手に表示されるオススメ広告が最近ずっと
「ミトコンドリアが元気になる妊活サプリ」
ばっかりでちっとも心休まりません
ちなみに、
ミトコンドリアがエネルギーを作るために欠かせない栄養素として有名なのが
コエンザイムQ10！
抗酸化作用がすごい！アンチエイジングに！で有名ですが、
ミトコンドリアが元気に頑張るエネルギーがコエンザイムQ10。
抗酸化以外にも
代謝活性を高める作用や「なんとなくだる～～い」を改善してくれたりする作用も期待できます。
また、細胞が元気になるので、歯周病の改善や
卵子の成熟の促進・精子が元気になるとあらゆる部分で大活躍！
というわけで、取り入れてみました。
株式会社ファインさんの機能性表示食品『還元型コエンザイムQ10』
ちなみに、コエンザイムQ10は本来人体で作り出せるものなのですが、
40代前後で作る能力なども低下するので、そのあたりから意識したほうがいいサプリのようです。
還元型がいい！
ざっくり分けると、
酸化型コエンザイムQ10と還元型コエンザイムQ10があります。
酸化型→体内で還元型に変換（変換効率に個人差あり）
なので、
どうせ摂るなら最初から還元型コエンザイムQ10！
そんなわけで、ちょっと大きめの粒ですが
3粒で100mgの還元型コエンザイムQ10が摂取できます。
複数粒で飲むサプリって、飲むのが面倒だけど、
「効きづらいのかな？一粒だけ増やしてみようかな（自己責任で！）」
「一緒に飲んでるサプリにも入っているし摂り過ぎも嫌だから一粒減らそう（自己責任で！）」
と自分にあった飲み方を模索できるのが嬉しい！
摂取量って厳密には定められていないけれど、健康維持程度なら100mg前後がいいようですよ。
あとニンニクも入っているけど、においは特に気になりません。
食後がいいらしいので、夕食後に飲んでいるからそのまま寝るだけだし。
体感に個人差が出やすいらしいのですが、
飲み始めて2週間、劇的に変化は残念ながらまだ…。
この真冬に「すっ」とすっきり目覚める事が多くなった気はします。
（残念ながらまだ「毎日すっきり！」ではありませんが）
あと分厚い靴下を履いても、足が底冷えの残念な職場ですが、
薄手の靴下なら「足全体寒い！」ままだけど、
分厚い靴下なら「足先だけが寒い！土踏まずまではポカポカ！」という状態になっているのは
還元型コエンザイムQ10のおかげかしらん？
（生姜ルイボスティーを作っているからかもだけど）
妊活サプリより手軽な値段で続けやすいし、
健康維持には必須成分なので、
細胞という小さな自分を労わってあげるためにも、続けてみようかなって思ってます！
何よりも、普段の生活や習慣を整えた上でのサポートがサプリなんで、
折角の還元型コエンザイムQ10パワーをムダにしない生活を送りたいものです。
投稿日時:2017/12/30
: 
育児と泪とペンタと旦那
提供：株式会社ファイン
