株式会社ファインが運営するファンサイト「ファインファンサイト」／ファインスーパーフード チアシードPrim...の口コミ（クチコミ）・レビュー（ななみさん）

. . . #モニプラ 様経由でいただいた #株式会社ファイン 様の #チアシードprime500g をご紹介させていただきます😊♩✨ . . . ◯チアシードとは 中南米原産で、古くから現地の人々の重要な食物だったチアシード、その栄養価は目を見張るほど素晴らしいものがあります❗️ . ◯チアシードの栄養価 特徴的なのは、必須脂肪酸と呼ばれるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富なこと！血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を下げる働きがあるといわれ、毎日の健康維持に役立ちます✨ しかし体内では生成されない栄養素のため食物からの摂取が必要。イワシなどの青魚にも豊富に含まれますが、植物性の食物としては「チアシード」が注目されています👀 . ◯大さじ一杯で必要量を摂取 それは、チアシードの1日の摂取目安である10g（大さじ１杯）に、約1.9gものオメガ3脂肪酸を含んでおり、厚生労働省が推奨する1日のオメガ３脂肪酸の摂取量である２gをほぼ満たせる、とても高い数値だからです😊 . 他にも8種類の必須アミノ酸、カルシウムを始めとしたミネラル類、ビタミンB群などを豊富にバランスよく含み、スーパーフードと呼ばれるのに相応しい栄養価の食品です😌 . さらに嬉しいことに、腸内環境を整えたり、便秘解消にも効果的な食物繊維を多く含んでいます！その含有量は10g中約3.4g、レタス小1個分（300g）に相当します❗️ 普段の食事で不足しがちなオメガ3脂肪酸や食物繊維を手軽に摂取できるチアシード、美容と健康のためにも、積極的に食べたい食品です😊✨ . ちなみに私は スムージーとドレッシングに混ぜていただきました🙏😋💘 . . . #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 #モニプラ#モニプラファンブログ#モニター#当選#モニター当選#懸賞生活

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