株式会社クラブビジネスジャパンのプレゼント企画で、スポーツクラブ　ルネサンスの1日体験（ペア）をしました。　私が友人を誘って行ったのは、スパ＆フィットネス　ルネサンス・アリオ札幌。アリオ札幌は、5年ほど前に母が倒れて入院した病院のすぐ近くで、集中治療室の面会時間の間の時間つぶしによく行ったところです。その時にはスポーツクラブはなかったような気がしたのですが、行ってみてわかりました。以前はスパ施設だったところがルネサンスになっていました。　1階の受付に行って招待券を渡し、2階のロッカールームで着替えたら再び受付へ。まず体重や体内脂肪などを器械で測るのですが、私はなんとソックスを忘れタイツをはいていたので、残念ながらはだしで計測する器械は使えませんでした。一緒に行った友人は測れたので、友人に合わせて組んでもらったプログラムを一緒にすることにしました。　最初にビデオに合わせて軽くストレッチをしてから、事前に調べて参加を決めていたスタジオプログラムのRPBエッセンスを体験。「ひねる」「ねじる」動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢の癖や歪みをリセットする45分間の初心者向けの運動です。エアロビクスの軽いものといった感じでしたが、意外と動きが速く、ついていくのが大変でした。　10年ほど前までは週1回はエアロビに行っていたのですが、最近はヨガばかり。しかもこの1年はヨガもしていなかったので、つていけないのは当然ですね。インストラクターはとってもかっこよくポーズを決めているのに、自分は全然違ったポーズになっているのがわかりました。　この後はジムで6種類のマシンを体験。インストラクターの方が親切に説明してくれるのがいいですね。最後に体験した有酸素運動のクロスステップは結構きつく、10分ペダルを踏んだだけでかなり運動したような気がしました。来てからちょうど2時間たって、ほどよく疲れたので、運動は終了。スパに行くことにしました。　元スパの施設だっただけに、2階はすべてスパ。岩盤浴やサウナもあったようですが、時間の関係で利用しませんでした。広々としたお風呂とテレビが見られる露天風呂でゆったり＆まったり。街中の露天風呂なので、周囲は囲ってありますが、空が見えるだけで開放感がありますね。こんな立派なスパ付きのスポーツクラブ、本当にいいですね。　久しぶりに運動して、スパで癒されて、素敵な時間を過ごしました。家の近くにあったら会員になるのもいいなと思ったけど、ちょっと遠いのが残念です。　このスパ＆フィットネス　ルネサンス・アリオ札幌、サッポロビール園の隣にあります。帰りにビール園を通ったら、クリスマスのイルミネーションがとてもきれいでした。フィットネスオンラインコミュニティファンサイト応援中

akk**107 　 2011-12-23 12:00:16 提供：株式会社クラブビジネスジャパン