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『フィットネス市場モニプラ』

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心拍数トレーニング!

数ヶ月前にハートレートモニターを購入してから、ランニングで心拍数トレーニングをしています。

私は140~150くらいの心拍数で、週3回40分ほど走ります。
距離にして5kmぐらい。
息切れはしないくらいの速度走っていて、前後にウォーキングをしてるからか疲れもないです♪

友達がSNSに作ったコミュニティにみんなで走行記録を書き込みあうので、モチベーションも維持できています。
まだ継続して3週間だけど、早くも体脂肪が落ちてきた!
何やっても頑固に落ちなかった体重も、1kgだけど減ったのです♪
このまま続けて、夏までに5kgは減らしたい!

あと、少し筋肉がついたのか、疲れ辛くなりました♪
なんとなくだるーいという日が無いのです。

ただ、アスファルトの上を走っているからか、特に走り始めは足がちょっと辛くて・・・。
これからは走る距離も伸ばして行きたいので、ランニングシューズはもっと足に優しいものを探しているところ。

そんなタイミングで、たまたま見かけたランニングシューズのモニターに応募してみた☆
当たるといいなぁ!

しゅねこ   2012-05-04 20:48:31 提供:株式会社クラブビジネスジャパン

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フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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