寒い冬の間あまり動かず、体が温まる油っぽいものばかりを食べたりして、体の中に『カパ』がしっかりと溜まってしまいます。「重たい質」を溜めようと思わなくても、自然と身体の中に溜まってしまいがちな生活になっているようです。この身体の中に溜まった「重たい質（カパ）」は、気温が上がる春先になると溶け出してきて、粘液や痰などの症状になって現れ、花粉症や気管支炎などの病気が発症しやすくなります。春先に花粉症の症状がつらい方は、症状が出始めてからではなく、今、この寒い冬の過ごし方に注意をして、「重たい質（カパ）」を必要以上にため込まないように注意が必要なようですね。【今月の過ごし方】・朝は6時前に起きましょう・規則正しい生活を心がけましょう・毎回食事の時は白湯を飲みながら食事をしましょう・食事後30分くらいしてから1杯の白湯を飲みましょう・髪を洗ったらすぐに乾かしましょう・体を温かく保ちましょう・温かい食事や温かい飲み物、辛味、苦味、渋味のある食物を取りましょう・夕方10分から30分の休憩を取りましょう・精白した小麦製品、砂糖、チョコレート、クリーム類などは控えましょう・米に大麦を2割ほど混ぜて炊いて食べましょう※全部出来なくても大丈夫だそうです。-----------------〓株式会社クラブビジネスジャパンさんの[丸善] 国産若鶏のジューシーロースト 【お試しセット】 （全4種類×各5本）我が家はお肉と言えば鶏なんです。しかも脂身は特に主人が嫌います。食事がストイックなアスリート食、大好きさんなんです。クラブビジネスジャパンさんでお取り扱いの、ホモソーセージで特に知られている丸善さんで出している国産若鶏ジューシーローストチキン。これが一本づつ真空パックされていて、開け易くそのままでも食べ易く、しかもお味が「赤唐辛子」、「黒胡椒」、「タンドリーチキン」、「プレーン」の4種類あるんですが、どれもこれも美味しいんです！！プレーンは一番あっさりしていますが、ぱさつきがなくその名の通りのジューシーさ。黒胡椒は黒胡椒が効いてはいるものの、食欲が増す程度で強すぎずに良い感じです。タンドリーチキンは平たく言えばカレー味です。そして赤唐辛子がまた良い感じで、強すぎない辛味が秀逸でした。何よりも主人が強烈お気に入りになって、トレーニングの時や残業のお供にしたいと申し出てきました。私も子供も美味しいので久々に手軽なおやつを発見させていただきました。保存料、発色材は使用していませんし、カロリーもしっかりと味がついているのに低く、高たんぱくですので安心して食べられます。　　　　　　かなりのお勧め品です、ごちそうさまでした。フィットネス市場ファンサイト参加中

miu 　 2013-02-10 01:35:16 提供：株式会社クラブビジネスジャパン