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ヘルシーなささみの美味しい食べ方☆

私のささみの食べ方は



①お酒を振ってラップしてレンジでチン!

 →岩塩をかけてお肉そのものの味を味わう♪



②醤油・酒・みりんに漬け込んで

 フライパンで照り焼き風に♪



③赤味噌・砂糖・みりんに漬け込んで

 フライパンで焼くだけ!



④オイスターソース・醤油・鶏がらスープに

 一口大に切って中華風スープに♪



⑤ささみをゆでてから冷まして一口大にして

 マヨネーズ・はちみつ・ケチャップとあえて

 甘辛風に♪



⑥ささみをゆでてから冷まして一口大にして

 サラダとあえてシーザードレッシングをかけるだけ★



⑦ささみをゆでてフライパンに入れ

 うなぎのたれをからめて蒲焼風に☆



⑧ささみに唐揚げ粉を漬けてトースターで

 焼き、油なしのヘルシー唐揚げ!→画像にUPしてます!
 
 間にチーズ・梅肉・大葉をはさんでもおいしいです☆



⑨ささみをゆで冷ましてそぎ切りにして

 酢味噌やごまだれをつけて食べる☆



⑩ささみを細かく切りケチャップ・塩こしょうをして

 レンジでチン!

 炒めた玉ねぎに加えてなじませ、ご飯を加えて

 チキンライスにします。

 とろとろ半熟卵をのせてヘルシーオムライス☆



・・・とまだまだありますが、この辺で☆

ai   2013-01-26 14:49:57 提供:株式会社クラブビジネスジャパン

企業紹介

株式会社クラブビジネスジャパン

フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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